Det unikke forhold mellem spil og mental sundhed

Del dette på WhatsApp

2020 har ikke været de bedste år for mange af os. Ikke alene er vi blevet ramt af den nuværende sundhedskrise, men mange enkeltpersoner er bekymrede over, hvad fremtiden kan byde på. Imidlertid, der ser ud til at være et lys for enden af ​​den velkendte tunnel. Da visse restriktioner ophæves, det er nu muligt at nyde vores yndlingssportsaktiviteter. Vi er alle klar over de fysiske fordele ved at forblive aktive, men relativt få har lært at værdsætte de mentale og følelsesmæssige fordele. Lad os tage et hurtigt kig på, hvordan fysisk sport og endda onlinespil kan give et væld af overraskende positive resultater i forhold til vores følelsesmæssige udsigter.

Den fysiske side af sport

Vores kroppe kræver stimulering med jævne mellemrum. Dette er faktisk et produkt af evolution mere end noget andet. Når vi fysisk anstrenger os (såsom ved at spille et tempofyldt spil badminton eller tennis), en række metaboliske reaktioner begynder at finde sted. Når blodtilførslen til vores ekstremiteter øges, vores kroppe er i stand til at uddrive giftstoffer i højere grad, end hvis vi forblev stillesiddende. Desuden, hjernen frigiver en række "feel-good"-hormoner såsom adrenalin og adrenalin. Disse vil øge vores fysiske udholdenhed, og de samme kemikalier er forbundet med følelsen af ​​eufori. Dette er grunden til, at forskere med rette har hævdet, at regelmæssig motion er en af ​​de bedste måder at afværge følelser af angst og endda depression.

Hvad med online-muligheder?

stadig, hvad nu hvis vi bliver tvunget til at udholde endnu en lockdown i den nærmeste fremtid, og muligheden for at dyrke fysisk sport igen er udelukket? Kan onlinespil som dem beskrevet af hindislots.com give lignende effekter? Du kan blive overrasket over svarene.

Al arbejde og ingen leg gør Jack til en kedelig dreng. Dette er en anden måde at sige, at vi alle har brug for en pause fra tid til anden. Onlinespil er i stand til at give et væld af mentale og følelsesmæssige fordele, herunder:

• De kan ofte tjene som distraktioner fra mere stressende tanker.
• Nogle spil hjælper med at forbedre kritisk tænkning.

Selvfølgelig, disse observationer vil delvist afhænge af den pågældende person. Nogle nyder en fordybende runde virtuel poker, mens andre foretrækker platforme med skjulte objekter. Det primære punkt er, at onlinespil kan være med til at give et mere positivt mentalt syn, hvis de spilles med måde.

At spille spil er blevet en medfødt del af den menneskelige natur. Uanset om det drejer sig om konkurrencer fra den virkelige verden eller deres virtuelle modstykker, der er altid muligheder for at udnytte. Derfor er det nu et godt tidspunkt at overveje en livsstilsændring, hvis du har følt dig temmelig træg eller "usammenhængende" i de seneste måneder. Heldigvis, Internettet vil give et væld af muligheder, hvis du ikke er i stand til at deltage i en fysisk konkurrence. Den nederste linje er, at der altid er muligheder for at hæve sig over eventuelle negative tanker i disse udfordrende tider.

Synspunkterne og meningerne i denne artikel er forfatterens og afspejler ikke nødvendigvis vores virksomheds synspunkter, partnere og andre organisationer. Selvom alle oplysninger på vores blog er sande efter vores bedste viden, vi garanterer ikke rigtigheden, pålideligheden eller fuldstændigheden af ​​de præsenterede oplysninger. Enhver rådgivning eller udtalelse er udelukkende til informationsformål og bør ikke opfattes som et alternativ til professionel rådgivning.

[Det unikke forhold mellem spil og mental sundhed: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003043504.html ]