Er proteinbarer så gode, som de hævder at være

Del dette på WhatsApp

Find ud af, hvad der er rigtigt bag proteinbarer.

Proteinbarer er blevet så populære blandt folk, der går i fitnesscenter og træner. Det er næsten som en stald for dem.

Imidlertid, hvad der engang blev betragtet som yndlingssnacket for voluminøse gymnastikgæster, er nu blevet en almindelig ting mænd og kvinder indtager hver dag for at holde sig i form.

Mange gange, folk har en tendens til at forbruge disse, simpelthen fordi andre omkring dem gør det samme. De forstår måske ikke, om det er nødvendigt eller endda påkrævet. Det er næsten blevet som et modefænomen.

Det rigtige spørgsmål er, hvor gode er disse for dig? Eller skal du indtage disse på en regelmæssig basis?

Alligevel, lad os veje fordele og ulemper og se, hvad der er bedre.

Lad os veje fordele og ulemper og så se, hvad der er bedre:

PROS:

#1. Protein:

Ifølge producenterne af disse barer, protein er den vigtigste og mest fremtrædende ingrediens. Protein er meget vigtigt for at opbygge muskler og hjælpe musklerne med at restituere. Det regulerer også vores hormoner. Hvis du ønsker at opbygge og vedligeholde muskler, skal dit proteinindtag være 2 gram pr. kilo kropsvægt.

#2. Praktisk:

Generationen af ​​bekvemmelighed er her. Folk vil have, at alt går på en hurtig måde. Proteinbarer er meget let tilgængelige og er endnu nemmere at indtage. De kræver ingen forberedelser og er lette og nemme at have med rundt. Med folks travle livsstil i dag, proteinbarer kommer til undsætning.

#3. Ernæring:

Grunden til at lave proteinbarer er ikke kun at øge proteinindtaget hos mennesker. Det er også beregnet til at give næring til ens krop. Proteinbarer består endda af kulhydrater, fedtstoffer, og fibre, der fungerer ekstremt godt sammen med proteiner. Denne blanding af næringsstoffer er perfekt til folk, der lige har trænet eller ønsker at spise en sund eftermiddagssnack.

#4. At udfylde naturen:

Proteinbarer fylder i naturen. Når du har en, det vil hjælpe dig med at fortsætte i lang tid. Du vil ikke føle et behov for at spise noget efter at have fået en proteinbar. Den er designet til at holde dig mæt.

ULEMPER:

#1. Sukkerindhold:

Det største problem med proteinbarer i dag er, at de er fulde af sukker. Forbruger så meget sukker bliver kontraproduktivt. Det er ikke i overensstemmelse med en sund livsstil. Det bliver tomme kalorier, man indtager. For at undgå dette unødvendige forbrug af sukker er der alternativer med lavt sukkerindhold eller endda sukkerfrie, som er svære at finde.

#2. Tilsætningsstoffer:

Sukker er et dårligt tilsætningsstof, men det er ikke den eneste. Der er flere kemiske tilsætningsstoffer i din proteinbar, end du overhovedet ved. Bliv ikke chokeret, hvis du ikke engang kan udtale halvdelen af ​​navnene på alle disse laboratoriedyrkede kemikalier, der findes i dine barer. Disse kan variere fra sukkererstatninger til konserveringsmidler.

#3. Måltidserstatning:

De fleste mennesker bruger disse proteinbarer som måltidserstatninger. Det skal bestemt ikke gøres. En proteinbars formål er ikke at erstatte hele dit måltid. Det formodes at være en sund snack, der fylder dig og formodes at øge proteinindtaget for at give din krop brændstof.

#4. Billige ingredienser:

Mange af disse proteinbarer indeholder billige proteinkilder, som ikke er gode til menneskeføde. Nogle af disse kilder er kasein og GMO-soja.

Det er ikke den bedste idé at have proteinbarer på en regelmæssig basis, medmindre du kan finde en, der er sukkerfri, har ingen konserveringsmidler og bruger helt naturlige ingredienser. En gang på en måde, det er fint, men afhængigt af disse stænger til brændstof kan du være en dårlig idé.

Synspunkterne og meningerne i denne artikel er forfatterens og afspejler ikke nødvendigvis vores virksomheds synspunkter, partnere og andre organisationer. Selvom alle oplysninger på vores blog er sande efter vores bedste viden, vi garanterer ikke rigtigheden, pålideligheden eller fuldstændigheden af ​​de præsenterede oplysninger. Enhver rådgivning eller udtalelse er udelukkende til informationsformål og bør ikke opfattes som et alternativ til professionel rådgivning.

[Er proteinbarer så gode, som de hævder at være: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003043518.html ]