Er Sweat Bælter Velegnet til Back Support

Fabrikantens af sved bælter hævder, at produkterne øger mave fedt tab - et krav , der ikke er underbygget ? . Da sved bælter ligner støttende ryg bælter, kan du spekulerer på , om de vil give rygstøtte. Men Centers for Disease Control og Forebyggelse og National Institute for både Occupational Safety and Health advarer mod brugen af ​​alle former for abdominal bælter , da de tilbyder lidt at ingen rygstøtte. Abdominal Bælter

Sweat bælter er en type af abdominal bælter. Det er vigtigt at forstå , at selvom sved bælter er primært beregnet til at øge abdominal fedt tab , er de ikke adskiller sig fra ryg bælter eller vægtløftning bælter i form af at give rygstøtte. Abdominal bælter som helhed ikke giver rygstøtte , og du bør kraftigt overveje beviserne imod dem , før du bruger dem under træning eller på arbejde.
Modstridende teorier Back Support
< p> Traditionel teori, at et mavebælte fungerer ligesom hofteholdere: strammere du gør det , jo mere vil du øge presset i maven ; og da trykket i maven stiger samlet stress på din ryg falder. Den traditionelle opfattelse fastslog, at når du strammer selen vil det også holde dig fra bøjning fremad og til siden , hvilket kan hjælpe med at holde din rygsøjle ude af kompromitterende stillinger.

Nyere forskning viser, at disse teorier ikke helt korrekt. En undersøgelse i tidsskriftet " Spine " viser, at øget abdominal pres kan øge den samlede belastning på lænden. En anden undersøgelse offentliggjort i " Spine " hedder det, at abdominal bælter ikke begrænser bevægelse nok til at hjælpe med at forhindre rygskade .
Har de virkelig hjælper ?
p Der er ingen afgørende beviser for, at sved bælter , eller for den sags skyld enhver mavebælte , er gode til rygstøtte. CDC anfører, at abdominal bælter ikke yde tilstrækkelig støtte til ryggen. Faktisk kan de sætte folk med risiko for skade på grund af en falsk følelse af tillid. Forskning i tidsskriftet " Ergonomi " viser tydeligt, at abdominal bælter ikke giver betydelig støtte til ryggen under aktivitet . Endelig den canadiske Center for Arbejdsmiljø og sikkerhed endeligt , at abdominal bælter ikke beskytter ryggen fra overskydende belastning , og at selerne kan også bidrage til rygskade ved at begrænse mobiliteten af ​​rygsøjlen.

The Bottom Line
p Der er ingen beviser for , at abdominal bælter giver tilstrækkelig støtte eller forebygge skader. Hvis du har ubehag eller smerter i ryggen under træningen, betale et besøg hos din læge eller en fysioterapeut . Begge disse fagfolk kan anbefale effektive metoder til at mindske smerter , styrke din kerne og forbedre kropsholdning - som alle er vigtige for en stærk og sund ryg
hoteltilbud .
[Er Sweat Bælter Velegnet til Back Support: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003032084.html ]