Sko til Ankler At Roll Indadgående

Overpronation er den handling af rullende foden indad , mens du kører . En måde at fortælle, hvis en runner overpronates er ved at se på hans trænere , eller de sko, han kører i regelmæssigt. Hvis indersiden af ​​skoen bæres, er det sandsynligt, at han ruller foden indad. Der er sko, der hjælper til at korrigere for dette , hvilket reducerer tendenser til ubehag eller skade . Risiko forbundet med Overpronation

Overpronation kan føre til skader såsom skinnebenssmerter , Achilles tendinitis , plantar faciitis eller patello - femoralis smerte syndrom ( smerter i knæet ) . Uden den rette pleje , kan skinnebenssmerter føre til stress frakturer i skinnebenet eller ankel . Høje mængder af gentagne stød eller stress på leddene sætter en løber en større risiko for sådanne skader , især når anklen og foden ikke bevæger sig korrekt. Der er ingen grund til, at overpronation sker, men der er sko, der kan bidrage til at forsøge at løse kørende formular til bedre funktionalitet af ankler og ben.
Motion Control
< p> Motion control sko er det bedste for de løbere, der overdrevent overpronate og har en lav bue. Den unaturlige vægtforskydning tendens til at føre til skader i løbet af en runner fitness regime eller uddannelse. Motion control sko søge at kompensere ved at give mere støtte langs Skridtlængde , især i nærheden af ​​bue og fodballen . Dette hjælper foden rulle i en mere flydende front- to-back bevægelse.
Stabilitet

stabilitet sko er mindre støttende end motion control sko , men er stadig en fordel for en person, der har en tendens til at overpronate . Det er bedre egnet til dem med en normal eller medium bue . Den løber, der kun lidt ruller sin fod , og med større styrke bygget op, vil finde, at denne sko er sandsynligvis en god pasform til ham , da det er mindre pladskrævende end motion control sko .
Polstret

Dem med høj svang har en større tendens til at supinere , eller rulle foden udad, på grund af manglen på området, der rører overfladen . Hensigten bag oprettelsen af ​​polstrede løbesko er at kompensere for denne bevægelse , hvilket reducerer risikoen for skader. Rolling udad placerer en stor mængde pres på anklen, der svarer til at rulle indad , fordi det ikke er den naturlige bevægelse af benet.
Hoteltilbud
[Sko til Ankler At Roll Indadgående: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Løb/1003032366.html ]