Sådan Vedhæft en Total Gym Pull-up Bar

Arbejde ud derhjemme betyder ikke, du har brug for en fuld størrelse gym i din kælder . Total Gym er et hjem workout maskine, der udnytter udlæg tilbehør, der giver dig mulighed for at gøre mange øvelser i et lille rum. Pull- up bar tilbehør tillader dig at gøre assisteret pull-ups til at opbygge styrke i overkroppen . Det har tre forskellige måder at holde baren mens de arbejder ud for at udøve forskellige overkropsmuskulatur . Hvis du ikke har den rette døråbning eller plads til en almindelig pull-up bar , denne tilføjelse tilbehør sparer plads og giver dig de samme fordele som en stand alone bar . Instruktioner
1

Stå på den ene side af den samlede gym tårn. Sænk foden holder til sænket position.
2

Hold bar over skinnerne i den samlede gym. Sørg for, at håndtagene af baren peger væk fra tårnet del af den samlede gym
3

Skub et af de træk op bar ben - . Placeret foran håndtagene - ind i hullet på den samlede gym jernbane.
4

Sænk den anden side af baren på skinnen . Træk forsigtigt stiften håndtaget ud af denne side af baren og line up stiften med hullet på denne side af skinnen. Slip pin håndtaget for at låse stangen på plads.
5.

Træk og skub bar et par gange for at sikre, at det er sikkert.


[Sådan Vedhæft en Total Gym Pull-up Bar: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Motionsudstyr/1003006031.html ]