Sådan Vedhæft Spinning Klamper
Cykelsko
Spinning klamper og bolte
unbrakonøgle
Stationære cykel myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Kontrollér at sørge din spinning klamper kom med bolte . Hvis ikke, købe de nødvendige bolte fra en cykel butik eller gym.
2
Placer en spinning klampen på undersiden af en cykel sko . Sørg for at centrere klampen under bolden af din fod , da det er her, din fod i kontakt med pedalen.
3
Indsæt en bolt i hver side af klampen . Brug en unbrakonøgle til at stramme boltene .
4
Fastgør klamper til pedalerne på cyklen . Sørg for, at bolden af din fod er centreret over klampen og klampen er centreret på pedalen. De bør tilpasses , så dit knæ og hofte strækker lige og med lethed, og ikke på en vinkel. Off -centrerede klamper vil forårsage unødig belastning på dine led .
5.
pedal cyklen for at teste fornemmelsen af dine nye klamper . Hvis det er nødvendigt , løsne boltene med unbrakonøgle og flytte klamperne at få en korrekt pasform.
Hoteltilbud
[Sådan Vedhæft Spinning Klamper: https://da.sportsfitness.win/Fitness/spinding/1003000412.html ]