Hvordan man underviser en Spinning klasse

Fitness -entusiaster over hele verden har taget Spinning fænomen. En indendørs cykling klasse giver et alvorligt intens træning og masser af sjov . Nøglen til en kvalitet Spinning klasse er en god instruktør . Hvis du er interesseret i at blive en Spinning instruktør , bør du have en generel fitness instruere certificering og du vil ofte være forpligtet til at blive certificeret i Spinning eller indendørs cykling så godt. Ting du skal
Fitness instruktør certificering
Spinning eller anden indendørs cykling certificering
CPR-certificering
Entusiasme
Vis Flere Instruktioner
1

Tag Spinning klasser fra forskellige instruktører. Du vil lære at undervise mere effektivt ved at observere forskellige undervisningsformer . Tag de bits , som du bedst kan lide fra hver lærer og indarbejde dem i din egen undervisning stil.
2

være velbevandret i cykel setup før undervise dit første klasse. Nye studerende vil bede dig om hjælp til opsætning af deres cykler , og du skal være i stand til at hjælpe dem .
3

Huske rette form og placering på spinning cykel . Lær ordentlig køer såsom " Hold dine skuldre ned . " Du vil derefter have disse sætninger handy at minde de studerende i korrekt form .
4

Lav en højenergi- mix af musik til brug i løbet af klassen. Prøv at omfatte forskellige stilarter af musik, fordi ikke alle vil kunne lide den samme musik . Ved at inkludere masser af sort , sikrer du, at der er noget i musikken for alle. Hvis nogen hader en sang , vil han sandsynligvis gerne en anden, der kommer op på mix.
5

Planlæg hele din klasse. Sørg for at du starter med en varm op og ender med en cool down periode . I din klasse planen, kan du indarbejde bakker, sprints , spring og udholdenhed kører. Altid vide, hvad du gør for hele klassen forud for starten.
6

Prøv at matche din klasse plan til din musik. For eksempel , undgå at bruge en lav- tempo sang til højenergi- sprints .
7.

Rumme forskellige fitness niveauer i din klasse planen. Mind nye studerende , at de ikke behøver at gøre hver øvelse.
8

Vær klar til at komme væk fra din cykel, hvis nogen har brug for hjælp. Du skal være opmærksom og varsel, hvis en elev har problemer med sin cykel , eller har brug for mere personlig instruktion.
9.

giver masser af motiverende køer. Din energi vil sætte tonen for hele klassen, så holde det højt.
Hoteltilbud
[Hvordan man underviser en Spinning klasse: https://da.sportsfitness.win/Fitness/spinding/1003006547.html ]