Spinning Class Tips

Ifølge Spinning.com , en spinning klasse gør ridning en stationær cykel sjovere ved at motivere dig i en gruppe atmosfære. Energizing musik og store instruktører bidrage til at gøre spinding klasser en god træning for hele din body.You kan ved første føle sig akavet eller ubehageligt, men , hvis du holder op med det , kan du finde en ny workout at tilføje til dit repertoire . Hvad er spinning ?
Spinning er en god træning for at prøve, hvis du leder efter en ny fitness rutine.

Fit Sukker , en sund levevis hjemmeside, forklarer, at spinning er en indendørs cykling klasse. En instruktør vil føre dig igennem en træning , hvor du vil justere din hastighed og cykel modstand , som du går på . Instruktøren vil sandsynligvis spille upbeat musik og motivere dig gennem hele klassen. Fit Sukker anbefaler ankommer til klassen tidligt at justere din cykel og tale med instruktøren , hvis det er nødvendigt .
Hvad skal Wear

Ifølge Cycle & Style, din træning tøj til cykling kan være forholdsvis enkel. Først skal du have en kortærmet skjorte , helst en, der er svedtransporterende . Iført en skjorte som dette vil holde dig kølig , mens fugtspredende væk sved fra huden. For det andet, skal du et par af indbyggede shorts , som løs stof kan forårsage gnidning. For ekstra beskyttelse til din bag, købe polstrede shorts. Endelig vil du nødt til at bære sokker og sneakers eller cykelsko . Cykelsko er en investering brik for alvorlige cyklister. Cycle & Stil bemærker også , at du også kan købe et par cykelhandsker til at beskytte dine hænder.
Fælles Spinning Issues

Spinning.com forklarer, at det kan tage et stykke tid for dig at justere til følelsen af sadlen på din bageste , men polstrede shorts skal hjælpe. Derudover oplever mange mennesker følelsesløse tæer på grund af sko, der er bundet for stramt eller pedal stropper, der er for stramt. Løsne dine snørebånd eller stropper skal hjælpe. En anden almindelig spinning problem er dehydrering eller træthed. Vær sikker på at bringe en flaske vand til klasse med dig , og fugter hele klassen.
Hoteltilbud
[Spinning Class Tips: https://da.sportsfitness.win/Fitness/spinding/1003006499.html ]