Hvordan man gør en Spinning Elbow

Spinding albue strejke kan være en effektiv teknik til selvforsvar eller under konkurrencer , der tillader sådanne teknikker. Men uden ordentlig uddannelse sådanne teknikker , der kræver angriberen at vende ryggen til sin modstander kan åbne en op til counter- strikes . Disse angreb kan angribe fra siden, over eller anvendes som snitning eller udskæring strike . For at finde effektivt med en roterende albue skal du være i stand til at smide det instinktivt . Ting du skal
En masse af praksis .
En praksis partner.
Vis Flere Instruktioner
Sørg for at vide hvornår det er passende
1

spinding albue teknik bruges oftest i løbet af up-close -and -personlige konkurrence , når din modstander er i stram. Denne teknik , sammen med teknikker som korset eller uppercut , er designet til at blive brugt i nærkampsoplevelser når din modstander er næsten på toppen af ​​dig . Forsøg aldrig at nå ud med spinding albue , fordi den mister strøm og kan forlade dig sårbar .
2

Spinning albue strejker oftest smidt ved hjælp af din bageste albue , da drejning af din krop bliver brugt til generere strøm . Disse teknikker er ofte brugt som en tæller til en omvendt slag eller spark , og er indarbejdet som en følge op fra at blokere disse teknikker. Træd på tværs af din modstanders krop og dreje din forreste fod, indtil din hæl står din modstander. Drej din krop, indtil du kan se din hacker , som du dreje rundt .
3

ødelæggende effekt fra spinning albue strejke er genereret af roterende kraft dine hofter spinning mod din modstander , men et kritisk aspekt af teknikken er at holde dine hofter og skuldre på linje med hinanden. Vær sikker på dine skuldre ikke roterer hurtigere end dine hofter, og forblive lige over dem på alle tidspunkter. Det er vigtigt at holde din albue bevægelse timet med drejning af dine hofter , siden lanceringen den teknik for hurtigt vil reducere el produceret og åbne dig op til et modangreb.
4

En af de største fordele af spinning albue er sin vildledende karakter , da en modstander ofte ikke kan se det komme. Øv at bruge det i kombinationer eller som et modangreb. En effektiv måde at bruge teknikken er at imødegå en tæt spark med en blok , punch, spinning albue teknik. Blokken vil holde dig fra at blive ramt , mens den efterfølgende slag vil lukke afstanden mellem dig og din modstander. Praksis med en betroet partner , og om nødvendigt , ved en langsom hastighed, indtil du er sikker på du kan bruge teknikken . Den spinning albue bliver en favorit del af din kampsport arsenal .
Hoteltilbud
[Hvordan man gør en Spinning Elbow: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1003007790.html ]