Hvordan at opretholde en spinning cykel

En Spinning cykel er langt nemmere at tage sig af end en almindelig cykel , der ser hyppig udendørs brug. Du behøver ikke at bekymre dig om snavs, mudder , vand, kollisioner eller andre problemer , at en godt brugt cykel kan køre ind . Men en Spinning cykel er ikke vedligeholdelsesfri ; du skal holde den ren og tunet op for at sikre den bedste træning og en lang levetid fra dit udstyr. Læs videre for at lære more.Things du har brug hoteltilbud Rags
Sanitizer og affedter
Smøremiddel
Skruetrækker
Momentnøgle hoteltilbud Spinning cykel vedligeholdelse manual myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Hold din Spinning cykel ren ved at tørre det ned med klude og sanitizer efter hver træning. Dette er det vigtigste element i forebyggende vedligeholdelse . Uden vinden over dig , din sved falder direkte ned på cykel, hvor saltet kan ætse komponenter over tid, nedbryde de smøremidler og ødelægge cyklen.
2

Deep - rense din Spinning cykel med jævne mellemrum. Hvis du bruger det flere gange om ugen , skal du fjerne skærme , vaske alt ned med en god affedtningsmiddel og smøre alle bevægelige dele om en gang om måneden . Hvis din Spinning cykel ser mindre brug , skal du stadig ren og re- glidecreme det mindst to gange om året som smøremiddel nedbrydes over tid.
3

Slip alle spændinger på cyklen på i slutningen af ​​hver brug. Dette holder kabler eller kæder fra udspænding og åbner alt op til at tillade fugt at fordampe , hvilket gør vedligeholdelsen lettere ved at forebygge skader og korrosion .
4

Undersøg alle skruer regelmæssigt på vandflaske bure, som kan blive løs over tid. Brug en skruetrækker til at stramme eventuelle løse skruer.
5

Kontroller momentet på pedalerne cirka en gang om måneden for et hjem cykel eller ugentligt for en Spinning cykel i et motionscenter . Hvis du ændrer i pedalerne ofte, så tjek dem med hver ændring . Tjek producentens anvisninger for indstillinger specifikke moment til din model af Spinning cykel.
6

Undersøg indstillingerne momentet på crankarms månedligt for et hjem cykel eller ugentligt for en gym cykel. Anvend en momentnøgle i monteringsbolte. Igen, tjek fabrikantens specifikke tal drejningsmomentet til din model af cykel.
Hoteltilbud
[Hvordan at opretholde en spinning cykel: https://da.sportsfitness.win/Fitness/spinding/1003032459.html ]