Sådan Vedhæft en Pullup Bar til Rafters Brug Rope

Installation eller bygge dit eget fitness-udstyr er en effektiv måde at være i stand til at træne hjemme og undgå de høje priser på kommercielle fitnesscentre . Pullups er ideelle til at styrke hele din overkrop og kerne og kun kræver brug af en pullup bar . Installation af en i dit hjem kræver kun robust reb og den rigtige type bar . Ting du skal
2 flettede reb , 40 - til 60 -fods
Pullup bar med cirkulære håndtag myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Kast den ene ende af reb over spær og lade kastet ende at falde tilbage ned for at opfylde den anden ende ; vil du til sidst binde de to ender omkring pullup bar . Gør det samme med det andet stykke reb . Space de to stykker reb til at være den samme bredde fra hinanden , der er enderne af pullup bar . For eksempel, hvis pullup bar er 3- meter lang, så de to stykker tov bør indbyrdes afstand på 2,5 til 3 meter så godt.
2

Bind hver ende af rebet til ringen håndtag på pullup henholdsvis bar , ved hjælp af en to- halv- hitch knude for hver for sikkerhed, som vist på hjemmesiden NetKnots (se Resource ) .
3

Test pullup bar til være sikker på at det er sikkert ved at trække i den med hænderne. Hvis det bliver på plads , derefter fortsætte med dine øvelser , men hvis det føles som om knuderne kommer løs , og derefter binde dem over til at være sikker.
Hoteltilbud
[Sådan Vedhæft en Pullup Bar til Rafters Brug Rope: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Motionsudstyr/1003021071.html ]