Skift fra hands-on til verbale signaler

Da størstedelen af ​​Pilates-samfundet er skiftet fra personlig til virtuel undervisning, er spørgsmålet om at opretholde undervisningens kvalitet og integritet opstået. Hvordan går man over fra at bruge praktiske signaler til kun verbale? Kan virtuelle klasser virkelig være effektive og lige så gode som personlige klasser? Kort sagt, ja, selvom de er forskellige, giver virtuelle klasser mulighed for dybere læring - for både læreren og eleven.

For at hjælpe med at kaste lys over dette emne har Pilates Anytime-lærerne Maria Earle, Marimba Gold-Watts, Georgia Burns, Michael King og Lesley Logan elskværdig givet lidt indsigt.

Der er tre almindelige måder, hvorpå folk lærer - visuelt, verbalt og kinæstetisk. Generelt er vi en blanding af alle tre, og nogle foretrækker én frem for andre. Mange lærere bruger 'hands-on' signaler; hvilket betyder, at de bruger berøring som en måde for klienter at engagere sig, føle eller forbinde sig med specifikke muskler. Det tilskynder også til frigivelse eller en påmindelse om ikke at spænde et bestemt område af kroppen eller bringe dem i deres ideelle justering. Et par eksempler på hands-on signaler kan omfatte blid berøring, et hold, give trækkraft eller give et stræk. Det er lærerens skøn med hensyn til, hvornår man skal bruge en hands-on cue, men det er altid til fordel for klienten for deres ideelle udførelse af en øvelse. Det samme gælder for et verbal signal, bortset fra at der ikke er nogen berøring involveret, klienten lytter og stræber efter at anvende informationen til deres krop.

På grund af skiftet fra personlige til virtuelle klasser, er brugen af ​​hands-on cueing ikke længere en mulighed. At kun stole på verbal cueing har vist sig at være ret udfordrende for nogle lærere. At stole udelukkende på at demonstrere med en fuld tidsplan vil resultere i træthed, udbrændthed og overforbrug eller gentagne skader, så det er vigtigt at skifte til at bruge dine ord, hvis du var vant til at give taktil feedback.

Hvordan skifter jeg fra hands-on til verbale signaler?

I studiet kan en lærer nemt lægge en hånd på deres elevers scapula for at fremme stabilitet, røre ved kronen på deres hoved for at inspirere til en forlænget rygsøjle eller fysisk justere en position. Praktisk talt har læreren primært kun brugen af ​​deres ord til at formidle retning og ideer.

At arbejde online kommer med udfordringen med internetfejl såsom afstand, afbrydelse og forsinket kommunikation. Den generelle konsensus fra vores erfarne lærere er at sætte farten ned, være bevidst og tale klart. Hold verbale signaler enkle, vær så direkte og effektive som du kan.

Øv dig i undervisningen, optag dig selv, lyt derefter til optagelsen og prøv at lave klassen. Dette vil give en masse indsigt, og det kan sætte gang i nye ideer. Lesley Logan foreslår at skrive verber ned, der guider det ønskede resultat. I begyndelsen af ​​sin karriere tog hun disse verber, inkorporerede dem i sætninger og blev senere en del af hendes lærerværktøjskasse. Tilpasning er en konstant del af vores vækst og udvikling, da pilates-lærere og det at bevæge sig online er ikke anderledes.

Er verbale signaler mere udfordrende online end personligt?

Erfarne lærere, der allerede er fortrolige med verbale signaler, finder deres ord virkningsfulde uanset scenariet. Undervisning online giver udfordringen ved ikke længere at have et 360-graders syn på eleven.

Både lærere og elever må indse og acceptere, at undervisning online er anderledes end personligt. Hvad der umiddelbart kan virke som en begrænsning, er faktisk en ny mulighed for dybere læring. Pilates Anytime-lærere har fortalt, at deres elever har fået meget ud af at lytte, mere end fra en almindelig personlig klasse. Marimba har fundet ud af, at kunder tager mere ejerskab over deres bevægelser og ser dette som en fantastisk mulighed for at forfine og diversificere vores undervisningssprog.

Som lærere kan vi have meget at sige og føle behovet for at tale mere online, men mindre er virkelig mere. Husk at holde pause og give eleven lov til at tage informationen ind. Det er vigtigt ikke at bombardere dine elever med for mange verbale signaler i stedet for berøring eller visuelle hjælpemidler. Den fine balance mellem at tale nok og holde dem i bevægelse kommer med tid, øvelse og tillid. Tillid til metoden, tillid til din undervisningsevne og tillid til de elever, der valgte dig til at undervise dem.

Hvad er de bedste tips til verbal cueing online?

Undervisning online, især hvis det er nyt territorium, eller du ikke føler dig teknisk kyndig, kan gøre dig nervøs og fremskynde. Husk at sætte farten ned, hold dit sprog simpelt og så direkte og effektivt som muligt.

Vær så beskrivende som du kan, og eksperimenter med at bruge rekvisitter som en erstatning for hands-on. Georgia Burns foreslår at bruge tæpper, væggen eller deres egne hænder for den ekstra fornemmelse og bevidsthed. Marimba deler "læg din hånd på siden af ​​dit brystkasse og mærk, hvordan dine ribben spredes, mens du bøjer sidelæns" eller i stedet for "træk vejret i mine hænder" brug "træk vejret ind i Therabandet og prøv at udvide ind i det med hver indånding." Hun minder dig om at eksperimentere med dit sprog, og alle lærere er enige om, at det altid kommer ned til eleven foran dig.

Maria foreslår at holde samtalen åben om, hvad de føler for at gøre oplevelsen om dem.

Med hensyn til din stemmes tone, lydstyrke og tonehøjde, kan disse tages op i begyndelsen af ​​undervisningen under opsætningen. Pas på ikke at 'råbe' ad dine computerskærme og vær opmærksom på din tone. Prøv at undgå at lyde flad eller monoton. Vær naturlig. Marimba inkorporerer 'ordmaleri', et begreb i musik. Hvis du vil have, at din elev skal fremskynde bevægelsen, vil brugen af ​​en hurtigere, højere rytme hjælpe dem med at forstå din timing. En dyb rytmisk tone tilskynder til langsommere bevægelser.

Hvad gør jeg, når verbale signaler ikke virker?

Der er et par ting at overveje, når en verbal cue ikke virker. Maria foreslår at prøve et par forskellige signaler og derefter tage et øjeblik til co-teaching. Få dem til at trykke ind og bruge deres egne ord til at beskrive, hvordan de har det. Michael siger, at det er når du stopper dem, får dem til at sidde op og se en demonstration. Lesley Logan minder os om, at nogle gange hører og forstår en elev signalet, men de kan endnu ikke foretage ændringen. Det er okay at øve sig og ikke få signalet i dag (selvfølgelig inden for sikkerhedens område) - det handler om fremskridt, ikke perfektion!

Hvordan skal jeg bruge billeder?

Nogle af vores Pilates Anytime-lærere brænder for brugen af ​​billedsprog i verbale signaler, mens andre deler den samme passion, men kun bruger den til visse klienter. Som lærer bliver du nødt til at skelne, hvornår det er passende at bruge billeder. Nogle klienter kan give genlyd med opgavebaserede signaler eller en blanding. At væve ét visuelt billede gennem en række øvelser kan forbinde og opretholde et flow samt afhjælpe at skulle komme med et væld af billeder. Alle lærere er enige; hold dit sprog simpelt.

Hvad er de yderligere ting, jeg bør vide?

Vi er virkelig alle sammen i det her, alle er blevet påvirket og tvunget til at tilpasse sig hurtigt til den 'nye normal'. Maria opfordrer os til at drage fordel af den verdensomspændende adgang til lærere og klasser og til at oprette forbindelse til vores fællesskab og til din stamme. Giv din sjæl mad og fyld din lærerkasse.

Marimba siger, "at være håndfri behøver ikke at være en ulempe." Kunder har mulighed for at eje deres praksis. Georgien minder dig om at holde pause og være imødekommende over for dig selv. Michael inspirerer os til at forblive positive og åbne over for tilpasning.

Lesley beder om, at du fokuserer mindre på, hvad du ikke kan gøre eller har, og mere på, hvad du kan, og altid at opkræve dit værdi!

Vi hos Pilates Anytime elsker at høre fra dig! Del venligst, hvordan du skifter fra hænder til verbale signaler i kommentarerne nedenfor.

[Skift fra hands-on til verbale signaler: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1003050041.html ]