Sådan Tape en delvis Achilles seneruptur

Den akillessene er en stor bånd af bindevæv , der løber fra hælen op kalven og spiller en vigtig rolle i foden evne til at bære vægten og skub væk fra jorden . Hvis senen strækkes for langt , kan det opleve tåreflåd, kendt som en brud. Taping en delvis Achilles brud kan yde støtte til senen , så en atlet for at vende tilbage til aktivitet, mens begrænse stamme til de sårede senen. Ting du skal
Shaver
Athletic tape
Tape pre- wrap myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Bruger en barbermaskine til at fjerne hår på bunden to tredjedele af din kalv .
2

wrap tape pre- wrap omkring din ankel og fortsætte indpakning i en kontinuerlig strimmel op underbenet , rippe det ud , når du er omkring to tredjedele af vejen til knæet .
3

Wrap atletisk tape fra toppen af ​​foden omkring buen , og tilbage til toppen af ​​foden , hvilket skaber et anker på foden.

4

wrap atletisk tape omkring læggen , hvor pre- wrap ender , hvilket skaber et anker på læggen.
5

Start en strimmel tape på bunden af ​​foden på foden forankre og køre det bag hælen og langs bagsiden af benet , stikning det til kalven anker
6

Placer to strimler af tape langs bagsiden af ​​benet , der forbinder de to ankre. ; udligne hver strimmel lidt fra den første og få dem krydser hinanden som de rejser op ad benet for at skabe et støttende bånd langs akillessenen.
7

Place tape rundt om benet lige over anklen at sikre tapestrimler .
8

Placer en anden strimmel tape rundt om foden anker og kalv anker til at sikre de løse ender af de tre strimler , som støtter akillessenen .


[Sådan Tape en delvis Achilles seneruptur: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Therapy/1003022028.html ]