Motiverende Farver til Udøver

Ofte den hårdeste del af at arbejde ud er at blive motiveret til at ramme gym. En enkel løsning kan være en tilstrømning af farve. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet af " Environmental Science and Technology " foreslog, at farven kan påvirke udøvelsen motivation. Forskere i undersøgelsen viste, at grøn bidrager til feel-good fordele af udendørs motion - også selvom du træner indendørs. Hvis du søger lidt ekstra motivation til motion, at fordelene ved visse farver er værd at se på . Farvemætning og lysstyrke

Hue refererer til den specifikke farve , som grøn eller rød. Saturation indebærer renheden af ​​en farve, mens lysstyrken inkluderer en farve glans . Farver, der er mættede og lyse er mere stimulerende og kan være mere motiverende for motion end farver, der er afdæmpet . Miljøer, der bruger intensiteter af samme farve kan være afslappende ; Derimod hvis du vil have en motiverende og ladet plads til at øge energi-niveauer til motion, du har brug for variationer i mætning og lysstyrke eller parringer intense farver som rød og grøn eller gul og blå.
Oprettelse Foreninger

Oprettelse farve foreninger er en anden måde at bruge farver til at få et tiltrængt løft, når de forsøger at få motiveret til at udøve. Mange mennesker har visse foreninger, de tillægger bestemte farver og positive minder forbundet med dem. Ved hjælp af en favorit farve - en, der gør du føler dig i live og energisk - kan give din træning et løft. Forskere ved University of Essex i England , for eksempel, havde 14 college-alder mænd rider en indendørs stationær cykel i fem minutter , mens du ser en video. Forskerne fandt, at mændene følte sig mindre trætte , når du ser en grøn version af videoen i forhold til en rød , hvid eller sort version.
Farve og Psykologi

Farve kan påvirke dit humør , motivation og følelse med hensyn til den plads, du indtager . Lettere kan køligere farver , herunder nuancer af blå og lysegrønne gøre dig føles som du har mere åben plads til at bevæge sig rundt i. Red øger din puls og vejrtrækning, som kan stimulere en god træning. Rød, orange og gul kan også øge din temperatur , ifølge en artikel på hjemmesiden indbydende hjem . Disse farver kan hjælpe med at varme op din krop for at udøve på kolde dage . Gul er en god farve til at skabe optimisme og entusiasme , så hvis du har brug for en mental løft for at arbejde ud, gul er en god farve til at stole på .
Bedste øvelse Colors
< p> Ingen bedste farve eksisterer for at motivere dig til at udøve , selvom farver påvirker stemninger og opfattelser i positive og negative måder. Hver person er forskellig og reagerer på farve på en personlig måde . Farver kan få dig til at føle keder sig, stimuleret eller motiveret . Hvis du opdager, at du er glad og positiv , når omgivet af en bestemt farve eller favorisere farverne i et motionscenter eller vægt værelse, chancerne er store du vil være mere motiveret til at motionere længere, hvis du hyppigt rummet.



[Motiverende Farver til Udøver: https://da.sportsfitness.win/Fitness/bevægelse/1003020955.html ]