Hvordan at vælge den rigtige fodtøj til Spinning

Valg af den rigtige sko til Spinning , en øvelse rutine , der bruger stationære cykler i en aerob klasseværelse miljø , er afgørende for både dit niveau af ydeevne og din sikkerhed. At vælge den rigtige sko til Spinning , vil afhænge af din egen personlige stil , såvel som den type stationær cykel , du vil bruge . Ting du skal hoteltilbud Korrekt fodtøj til Spinning myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Vælg den rigtige fodtøj til Spinning
1

Find ud af , hvilken type stationær cykel du vil være bruger til din Spinning klasse, da den type pedaler diktere , hvilken type sko du har brug for. De fleste pedaler har en enkel rem , der kommer over toppen af din sko , som giver mulighed for en bred vifte af fodtøj . Nogle pedaler har tåclips , der kræver en cykling klampe .
2

Vælg en sko, der har en porøs konstruktion på overdelen , så din fod vil være i stand til at trække vejret , da Spinning skaber en masse sved.
3

Vælg en sko med en hård , ikke- fleksibel sål , som vil hjælpe dig med at holde foden på pedalen lettere .
4

Overvej en høj kvalitet cross training sko , hvis du agter at bruge det til mere end blot Spinning . Dette er en praktisk idé, hvis du deltager i andre end Spinning fitness rutiner , mens du er på gym .
5

Sørg for at dine sko eller klamper passer til dine fødder stramt , så der er ingen Give mens pedalerne. En sko , der passer løst og bevæger sig rundt for meget på din fod , vil få dig til at være ineffektiv og forbruge mere energi.
6

Prøv at bruge en sko, der er sikret med et velcrobånd , i modsætning til snørebånd . Af indlysende grunde , kan en ubunden snørebånd være en sikkerhedsrisiko omkring cykler.
7.

vælge en cykling klampen med SPD ( Shimano Pedal Design ), hvis du er seriøs om at nå det højeste niveau af ydeevne, mens Spinning . En SPD klampen giver den mest effektive måde at knytte en klampe på den stationære cykel pedal . De fleste mennesker, der vælger SPD -type sko sværger ved dem , og finde det vanskeligt at gå tilbage til konventionel fodtøj .
8

Check online ressourcer til flere tips om Spinning fodtøj ( se Resources nedenfor) .


[Hvordan at vælge den rigtige fodtøj til Spinning: https://da.sportsfitness.win/Fitness/spinding/1003006561.html ]