Hvordan man gør en Compact Jump

De fleste mennesker , når de skal lære at svømme , skal du starte med grundlæggende færdigheder og bevægelser , der fokuserer på sikkerhed og komfort i et ukendt miljø. Den kompakte spring er den metode, der undervises i mange svømning klasser for at komme ind i vandet fra stor højde . Mens ikke så fancy eller imponerende leder som en svane dyk eller en kanonkugle , den kompakte hoppe tilbyder folk en sikker og stabil bogholderi . Sweateren går i vandet oprejst og afstivet for effekt. Ting du skal
vippe
swimmingpool eller sø myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Stå på vippen mod vandet .

2.

Fold din højre arm på tværs af brystet stramt .
3

Brug din venstre hånd til at dække din mund og næse efter at have taget et par korte , dybe vejrtrækninger .

4

Træd frem fra planken eller vippe og påbegynde nedstigning . Hold dine ben forlænget lige som du nærmer vandet.
Hoteltilbud
[Hvordan man gør en Compact Jump: https://da.sportsfitness.win/Fitness/vand-aerobic/1003007058.html ]