7 grunde til at du bør dyrke kampsport

“Kampsporten er i sidste ende selverkendelse. Et slag eller et spark er ikke for at slå fanden ud af fyren foran, men for at slå fanden ud af dit ego, din frygt, eller dine afbrydelser."

- Bruce Lee

For nylig på besøg hos en meget nær ven dukkede en samtale op. "Hvorfor skulle jeg få min 9-årige søn til at tage kampsport" vi talte i nogen tid om, hvad jeg tror, ​​kampsport har gjort for min søn Gavin. Så jeg besluttede at dele med dig 7 grunde til at du bør dyrke kampsport.

Gavins har altid været et godt barn, men efter hvad jeg observerede, gav kampsporten ham en ganske sund portion selvværd og selvrespekt – to af de mange fordele, man opnår ved at deltage i dem. Uanset om dit barn er for bossy, for genert, eller måske bare lidt hyper, kampsporten kan hjælpe dit barn med at lære mange vigtige livslektioner. (Og, selvfølgelig, de samme lektioner gælder for os alle, ikke kun børn.)

Her er syv grunde til, hvorfor dit barn bør dyrke kampsport:

Årsag #1:De (og du) bliver mere aktive

Dette er den åbenlyse grund til, at børn bør dyrke kampsport i denne tid - for at blive aktive og bevæge sig. Hvis du ikke har bemærket, vi har en epidemi, når det kommer til vores nations fedmeproblem. Vi er også mere og mere uegnede ud over at være overvægtige. Problemet er særligt alarmerende, da det relaterer til vores børn. Ungdomssports- og idrætsprogrammer er fantastiske, men ikke alle børn er atleter, og mange skoler tilbyder ikke længere gymnastik. Kampsporten byder på mange fordele, men når det kommer til fitness, at blive en ægte kampsportskunstner betyder at blive en yderst fit person. Da jeg trænede til daglig, Jeg var i mit livs bedste form på lang sigt. Kampsport kan hjælpe dit barn med at blive rask og rask.

Årsag #2:De vil lære at finde fokus og stilhed

Af de mange udfordringer, som forældre står over for i dag, den ene er, at vi konstant er tilsluttet. Selvom der er rigtig mange fordele ved internettet, der er mange flere fordele ved stilhed og stilhed. Desværre, stilhed og stilhed synes at være sjælden at finde. På et tidspunkt i livet, hver eneste af os kommer til at lære, at den største hindring, vi står over for i dette liv, er os selv. Den kamp udkæmpes i vores hjertes stilhed og villigheden til at konfrontere os selv. Som Bruce Lee påpegede, bag slagene, spark, og knæ, en ægte kampkunstner lærer at sidde med sig selv og se, hvor hans svagheder er. I år med kampsportsklasser, Jeg husker mange udfordringer, gennembrud, og tilbageslag. Hvad jeg ikke kan huske er distraktioner eller gimmicks, som du ofte ser på din lokale helseklub. På kampsportstudiet, hvor jeg trænede, der var ingen høj musik eller fladskærms-tv, bare hårdt arbejde og sved egenkapital. Som kampkunstner, dit barn vil lære, hvad det er at være stille, udfordret, og fokuseret.

Årsag #3:De vil lære at tage hits

I kampsporten, dit barn vil lære, hvad det er at tage et slag, om det slag er et bogstaveligt slag eller en skuffelse som at dumpe en prøve.

En del af livet er at lære, at vi alle bliver ramt. Nøglen er at lære, hvordan man bedst tager det slag og kommer op igen. Desværre, denne lektion ser ud til at gå tabt for mange i vores kultur for ethvert-barn-får-et-trofæ. I kampsporten, dit barn vil lære at fejle - meget. Halvdelen af ​​kampsporten rammer, men halvdelen bliver også ramt.

Første gang jeg blev slået i hovedet sparring i Kuk Sool, Jeg skyndte mig straks hen til spejlet for at se, om der var et mærke i mit ansigt. Eleverne i klassen grinede af det i flere måneder. Selvom jeg ikke fandt det for sjov på det tidspunkt, Jeg lærte, at det at acceptere, at jeg ville blive ramt, gjorde det muligt for mig at slappe af og bedre beskytte mig selv. Den accept førte til, at jeg bedre kunne reagere, manøvre, og forudse. Ironisk, at lære, hvordan man tager et slag, er måske den bedste måde for dit barn at lære, hvordan man undgår det.

Årsag #4:De vil få selvtillid og selvrespekt

Som nævnt i talen om min søn, Jeg var i stand til på egen hånd at se den selvtillid, han fik ved at deltage i kampsport. At kunne avancere og lege med de store børn gav Gavin en enorm selvtillid.

Den rigtige kampsportskole vil lære dit barn, at der ikke er nogen hårde fyre. Enhver kampkunstner lærer i sidste ende denne følelse af respekt og ægte selvtillid. Dit barn vil lære, at selvtillid og respekt for andre kommer fra en dyb følelse af selverkendelse.

Årsag #5:De vil forbinde deres sind og krop

Hvad de ikke lærer dig på din lokale helseklub er, hvordan du virkelig lytter til din krop. At lytte til din krop er også at se dine tanker og have øget bevidsthed om din følelsesmæssige konstruktion.

En kampkunstner lærer at se, føle, og lyt – både internt og eksternt. At udnytte intuitionen, frygt, og mod er eksempler på at kunne sætte det fysiske sammen med det psykiske. Hvor ofte har vi hørt sætningen "at være lammet af frygt"? At kunne bekæmpe sådan noget er, hvad man lærer i kampsporten.

Årsag #6:De vil lære konfliktløsning

Folk spørger mig ofte, om jeg nogensinde har brugt min kampsportstræning i en kamp. Ja, Jeg har brugt de færdigheder, jeg har lært fra kampsport mange gange til at løse konflikter, men heldigvis aldrig i et fysisk skænderi uden for ringen.

En af de første lektioner i Kuk Sool var, at ord aldrig var grund til at slås. Det råd lige dér har reddet mig mange gange. I kampsporten, du lærer, at der ikke er noget, der hedder "kamp"-ord. I stedet, du lærer at reagere uden at reagere i kampsporten.

Årsag #7:De vil lære at trække vejret

Af de mange ting jeg har lært i kampsporten, vejrtrækningen er tæt på toppen. I Kuk Sool, du kan fortælle, hvordan nogen kæmper, bare ved at observere, hvordan han eller hun trækker vejret.

Ja, intet er mere vigtigt for succesen med, hvordan vi bevæger vores krop end at udnytte livskraften i vores essens – vores åndedræt. Spørg en professionel atlet, eller en skuespiller, danser, eller underskriver, og de vil fortælle dig, at for at få succes med ethvert fysisk håndværk er at få adgang til dit åndedræt korrekt.

Jeg er til tider chokeret over at arbejde med voksne, der aldrig lærte at trække vejret ordentligt, når de var under fysisk anstrengelse. Denne færdighed kan bogstaveligt talt redde dit liv. I kampsporten vil dit barn lære essensen af hvordan man trækker vejret og endda slapper af under pres.

The Take Home – Sådan kommer du videre

Den nederste linje er, at næsten ethvert barn kan og vil drage fordel af deltagelse i kampsport. Med hensyn til hvilken kampsport, det er ærlig talt ikke særlig vigtigt. For en typisk seks- eller otteårig er meningen bare at få dem i bevægelse og fokuseret. Nøglen til valg af lærer eller skole er at gøre din due diligence, når det kommer til at evaluere programmets integritet. Som udgangspunkt, Jeg ville vælge en kommende instruktør eller coach, der taler mere om dit barns behov end hans eller hendes program.

[7 grunde til at du bør dyrke kampsport: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1003037635.html ]