coaching
Extreme
Fitness
Martial Arts4 tips til hurtigere smashing i badminton
EN badminton smash er en kraftfuld manøvre, der spilles fra din sjældne bane ned mod din modstanders midtbane. Når det er gjort korrekt, det er det hurtigst mulige slag inden for enhver ketchersport. Nogle af de højest registrerede smash shots har klokket ind med over 200 mph. At tilføje et spring til skuddet er både ikonisk og muligvis ekstra effektivt.
#1. Hold strengspændingen på 21-23 pund:
Først og fremmest, du skal sikre dig, at din ketcher er spændt til det rigtige spændingsniveau. Uanset om du er ved hjælp af en topbedømt badmintonketcher eller en mere overkommelig mulighed, passende strengspænding kan få rumfærgen til at springe af din ketcher og give ekstra fjeder og kraft til hvert forsøg på at smashe.
https://web.archive.org/web/20191130040759/https://www.youtube.com/watch?v=Q-BcGkEGxMgFor de bedste resultater, du ønsker ikke, at dine ketcherstrenge skal være spændt for stramt eller for løst. I stedet, prøv at sigte efter strengspænding omkring 21 til 23 pund. Dette giver den bedste kraft til dine hits, og kraft omsættes direkte til større hastighed for rumfærgen under flyvning.
#2. Hold din balance:
Næste, du skal bevare balancen gennem hele dit sving og din bevægelse. Hvis du rammer rumfærgen, mens du er ude af balance, forhindrer du dig i at levere al den kraft, der er nødvendig i dine arme og hofter, for at give rumfærgen den rigtige kraft til at blive en ordentlig smash.
For at bevare balancen, tænk altid på din nuværende position og gå ikke på kompromis med dit tyngdepunkt, når du forsøger at fange rumfærgen eller ramme en retur. Dette kan forhindre dig i at forsøge at smadre hver gang, men dette er bedre end at forsøge en subpar, langsom smash, som nemt kan omdirigeres til din egen domstol.
Når du hopper, prøv at lande på en sådan måde, at du ikke bruger meget tid på at omstille dig selv. Når dine fødder rammer jorden, du bør prøve at genvinde din balance næsten med det samme, så du kan springe op igen, hvis det er nødvendigt, eller flytte for at blokere din modstanders skud, så snart de klarer det.
#3. Oprethold en bred holdning
Du bør sigte efter at bevare en bred holdning. Dette sætter dig i den rigtige position til både at springe hurtigt op i luften og bringe din arm op og ned i den korrekte vinkel for at udføre den smadre manøvre.
En bred holdning er også afgørende for at holde din balance. Brede standpunkter giver dig mulighed for hurtigere at køre fra den ene side af banen til den anden, reagere hurtigere, og lever et knusende træk til din modstander uden at skulle flytte din krop for langt i én retning. Brede standpunkter er også nemmere at opretholde, når de lander fra et hop smash.
#4. Brug dine hofter
Langt om længe, du bør bruge dine hofter til at levere ekstra kraft i hvert smash. Hastigheden og kraften af den skytte, du rammer, er ikke kun dikteret af styrken i din arm. Som et slag, meget af det momentum og kraft, som din krop udøver, kommer fra dit tyngdepunkt og retningen af dine hofter.
For at bringe denne kraft til at påvirke rumfærgen og virkelig øge hastigheden på dit smash, du bør dreje dine hofter i den retning, du rammer rumfærgen, hver gang du springer i luften og prøver at smadre. I bund og grund, du bør smide hele din krop ind i overdelen, så din arm har så meget kinetisk energi, der flyder gennem den ind i rumfærgen i stødøjeblikket som muligt.
Konklusion:
Når man kombinerer alle disse teknikker sammen, hver ordentlig smash vil have et væld af energi og kraft bag sig, og dette vil udmønte sig i større hastighed. Din modstander vil blive presset hårdt for at fange rumfærgen, da den går så hurtigt.
Synspunkterne og meningerne i denne artikel er forfatterens og afspejler ikke nødvendigvis vores virksomheds synspunkter, partnere og andre organisationer. Selvom alle oplysninger på vores blog er sande efter vores bedste viden, vi garanterer ikke rigtigheden, pålideligheden eller fuldstændigheden af de præsenterede oplysninger. Enhver rådgivning eller udtalelse er udelukkende til informationsformål og bør ikke opfattes som et alternativ til professionel rådgivning.
[4 tips til hurtigere smashing i badminton: https://da.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1003044010.html ]