Vigtige tips til badmintonamatører

Del dette på WhatsApp

Badminton er en af ​​de sportsgrene, som næsten alle kan dyrke. Selvom de fleste af os har en tendens til at glemme, at badminton ligesom enhver anden sportsgren også har brug for visse grundlæggende teknikker for at mestre spillet. Problemet starter, når dine grundlæggende funktioner er forkerte, og du har spillet længe nok med disse grundlæggende.

Smita Walhekar Sports Academy

Det er, når man skal tilbage til grundniveauet for at lære spillet forfra. Til sidst, det vil være ret svært, når du først er gået videre med de forkerte træk. Derfor, det er nødvendigt at spille med en, der allerede er en professionel og kender alle spillets bevægelser.

Derfor, det kan også anbefales at have en partner at lege med. Den rigtige partner motiverer til at spille spillet hver dag. Du og din partner kunne lave visse øvelser sammen, som til gengæld kunne hjælpe dig med at præstere bedre i at spille double. Der er få andre tips, du kan følge, og få af dem er nævnt nedenfor:

1. Arbejde med håndledsstyrke: Badminton handler mere om din håndledsstyrke eller underarmsstyrke end noget andet. Øvelser som chin-ups, dødløft, skulder- og brysttryk hjælper dig med at opbygge den fantastiske håndledsstyrke, som du må have hørt mange kommentatorer tale om.

   Youtube

2. En masse retsløb: Før du begynder at øve skud og slag, skal du være ekstremt sikker på din skridtbevægelse. Baneløb hjælper dig med at sætte din bedste fod frem, mens du prøver ethvert skud under kampen.
3. Vægtræning: Du skal bore rumfærgen hårdt nok, så den hopper tilbage og igen rammer den mod væggen. Dette øger også din kraft og forbedrer håndledsstyrken. Vægøvelser hjælper dig også med at ramme rumfærgen i forskellige højder med forskellig styrke.

   Kvinde – Reden

4. Korrekt opvarmning: Opvarmning er afgørende for enhver sport. Hvis du laver den rigtige slags og den rigtige mængde opvarmning, holder du dig væk fra enhver skade. Du kan starte med den grundlæggende opvarmning som gulvøvelse og stræk.

Bortset fra alle disse, det foreslås at se kvalitets badmintonkampe, så du får en hook til de forskellige slag, du kan spille. Du skal også forstå intensiteten af ​​skader og derefter beslutte, om du vil hvile eller fortsætte med at spille ved at lave en opvarmning.

Saipan Tribune

Der er ikke noget ideelt tidspunkt at begynde at spille badminton, selvom dit engagement og hårde arbejde er den eneste måde at blive den bedste til denne sport. Til sidst, du vil begynde at elske sporten, og det er, når du vil gøre en større indsats. Glem ikke at tage en dag fri fra spillet.

Derfor, at holde trit med den udholdenhed, der kræves til spillet, du skal opretholde en ordentlig kost. Følg en diæt med rige proteiner, gram og pulser. Undgå fuldstændig junkfood, da det kan gøre dig mere doven og træg. Derudover lære det rigtige greb, grundlæggende skud, og du vil automatisk lære trickene.

onehandinmypocket.nl

Dette var nogle få grundlæggende tips til de nye badmintonspillere skal følge og lære. Fortæl os, om nogen af tipene hjalp dig i de indledende faser af spillet.

Synspunkterne og meningerne i denne artikel er forfatterens og afspejler ikke nødvendigvis vores virksomheds synspunkter, partnere og andre organisationer. Selvom alle oplysninger på vores blog er sande efter vores bedste viden, vi garanterer ikke rigtigheden, pålideligheden eller fuldstændigheden af ​​de præsenterede oplysninger. Enhver rådgivning eller udtalelse er udelukkende til informationsformål og bør ikke opfattes som et alternativ til professionel rådgivning.

[Vigtige tips til badmintonamatører: https://da.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1003044065.html ]