Aktivitet for Forehand Smash i Badminton

Hvis du ønsker at være en succesfuld og konkurrencedygtig badmintonspiller , læring rette form og teknikker vil være afgørende elementer i at hjælpe dig med at vinde konsekvent. Forparten smadre er en af ​​de mest kraftfulde strategier, du kan bruge til at være sejrrig i din badminton kampe , selv mod de bedste modstandere. Grip

Grebet er et vigtigt element i at sikre din forehand smadre udføres med succes. Start med en grundlæggende greb og holde ketsjeren som om du ryste hænder med det. Hold din hånd afslappet og udvide din tommelfinger , i stedet for at krølle det , før og under den handling for at ramme . Nogle spillere gør mærker på deres ketsjere til at sikre deres greb er konsekvent korrekt.
Placering af Krop

Krop retning og bevægelse er afgørende for at generere den nødvendige mængde strøm til gøre smadre en succes. Begynd med din krop vender til højre. Din venstre skulder og hofte skal vende nettet. Selvom din krop er sidelæns , skal dit ansigt pege mod nettet. Når du er klar til at ramme , hæve armene og holde albuerne selv . Læn dig tilbage bare en smule, og skridt mod nettet med din højre fod . Nå op med din ketsjer at ramme rumfærgen i en nedadgående bevægelse. Kontakt skal foretages på den øverste del af ketsjeren . Når hit er færdig, skal din krop have roteret , så du nu står til venstre.
Hop og smadre

Det er vigtigt at mestre forparten smadre før forsøger eventuelle ændringer . Efter at have lært skud, overveje den avancerede jump- and- smash alternativ - en endnu mere kraftfuld hit. Dit greb og indledende krop holdning forbliver de samme. Men for at udføre hit, vil du ansætte en hoppe i løbet af din krops rotation , øge mængden af ​​magt bag din hit.

Tips

Sikre dit håndled forbliver i en låst position , mens svinge til at opretholde kraft af bevægelsen af din arm . Ved effekt , så snap dit håndled for at maksimere skud nedadgående kraft . Endelig , ved hjælp af hånden ikke holder din ketcher , kan du pege på rumfærgen til støtte i fokus og timing.
Hoteltilbud
[Aktivitet for Forehand Smash i Badminton: https://da.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1003002985.html ]