Badminton:5 essentielle tips til at øge forehand-kraften til smash

Del dette på WhatsApp

I badminton , for at spille alle dine slag korrekt skal mange ting arbejde sammen. Du skal være hurtig, præcis og effektiv på samme tid for at få point mod din modstander.

Dette indebærer især, når man slår et af de mest populære slag, det smadre .

Smashen er et meget effektivt slag, hvis det spilles korrekt med den rigtige vinkel, men endnu vigtigere den rigtige mængde kraft.

https://web.archive.org/web/20210517184443/https://www.youtube.com/watch?v=HS3x2lX0Uao

Forehand smashen er tydeligvis mere effektiv som backhand smashen, det er et meget risikabelt slag, som spillere sjældent spiller.

Mange mennesker, der forsøger at spille en smadder, undrer sig over, hvorfor det ikke er så effektivt. Er det vinklen? Er det magt? Godt, det kan være begge dele. Men i dag taler vi om kraften og hvordan man øger kraften i dit smash.

Hvordan øger du kraften i din smash?

#1. Hurtig bevægelse :

En meget vigtig ting at huske, som folk ikke er klar over, er, at for at få magt i dit smash, skal du have hurtig bevægelse. Dine fødder skal bevæge sig hurtigt, da du skal være under rumfærgen til tiden for at ramme et vellykket og kraftfuldt smash.

Hvis du er under rumfærgen tidligere, har du mere tid til at hoppe op og smadre rumfærgen og derved skabe mere kraft.

#2. Tilbagesving:

Tag ikke et meget stort tilbagesving. At tage et tilbagesving kan reducere den tid, du har, mens du trykker på rumfærgen for at ramme den effektivt. Jo mere tilbagesving, jo mere forsinkelse, som fører til strømtab. For at øge kraften i dit smash skal du derfor sørge for, at du ikke tager et stort tilbagesving.

#3. Greb:

Dine greb på ketcheren bør ikke være for stram. Et stramt greb betyder spændte muskler, som mindsker kraften af ​​et slagtilfælde. Mens du smadrer sørger du derfor for, at du mister nok greb.

#4. Vær let på fødderne:

Vær på tæerne. Lav smidighedsøvelser, som vil hjælpe dig med at være let på fødderne og hjælpe dig med at bevæge dig hurtigere, så du kan nå under skytten i tide og generere mere kraft.

#5. Brug ikke-ketcherarm:

Brug din ikke-ketcherarm til at guide dig. Ved at bruge din ikke-ketcherarm til at guide dig vil du hjælpe dig med at bestemme retningen på dit smash, men også hjælpe med at balancere, hvilket vil resultere i intet tab af kraft. Hvis din balance ikke er god, mens du smadrer, din kraft kan falde.

Yderligere point:

- Spil mod væggen. At lege med væggen kan hjælpe dig med at øge din armstyrke, hvilket er meget vigtigt, mens du slår en smash. At lege med væggen får dig til at bevæge dine arme hurtigere, hvilket er vigtigt, mens du rammer et smash.

- Øg styrken i dine arme. Dette er noget, du kan gøre når som helst, og du behøver ikke en domstol. At øge styrken i dine arme betyder, at du vil være i stand til at generere mere kraft, mens du trykker på rumfærgen. Det er noget, der varmt kan anbefales, især hvis du er nybegynder, da det vil hjælpe dig med at slå mere effektive slag end blot smashen.

Konklusion:

En kraftfuld smash er noget, vi alle ønsker at opnå. Det kræver øvelse og tålmodighed sammen med korrekt teknik. Når du har opnået dette, så vil du se forskellen i din magt.

Synspunkterne og meningerne i denne artikel er forfatterens og afspejler ikke nødvendigvis vores virksomheds synspunkter, partnere og andre organisationer. Selvom alle oplysninger på vores blog er sande efter vores bedste viden, vi garanterer ikke rigtigheden, pålideligheden eller fuldstændigheden af ​​de præsenterede oplysninger. Enhver rådgivning eller udtalelse er udelukkende til informationsformål og bør ikke opfattes som et alternativ til professionel rådgivning.

[Badminton:5 essentielle tips til at øge forehand-kraften til smash: https://da.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1003044016.html ]