Smash i badminton betragtes som et af de farlige skud, og de fleste stævner afsluttes med det, men hvad nu hvis du ved hvordan du forsvarer et hårdt smash og sætte din modstander i problemer , I denne artikel vil jeg fortælle dig hvordan man forsvarer smashes i singler, FOR DOBBELPOSITIONERING LÆS DENNE ARTIKEL

Hvis du vil lære smashing-teknik, læs denne artikel

Trin til at forsvare smash i badminton

• Greb til forsvar
• Hvor skal man stå mens forsvaret
• Hvordan man står
• Opdelt trin
• Fodarbejde
• Hvor meget kraft skal man bruge
• Genopretning

Lad os starte med grebet til forsvar

Dette er et forhåndsgreb, Bare hold ketcheren, som om du laver et håndtryk til en person (mens du husker disse ting):

Sørg altid for, at du holder ketcheren i fingrene, ikke med hele næven.
Hold ketcheren (håndryst), som om den danner en 90* graders vinkel med ketcherens forside som vist på billedet ovenfor

Til baghånd kan du bruge sidegreb (som vist på billedet ovenfor) , tommelfinger på siden.

Det hjælper dig til effektivt at lave backhand-drop på tværs af banen mod smash.

Hvor skal man stå i singler til forsvarskampe?

Det bedste sted at stå, mens du forsvarer et badminton-smash, er et punkt lidt bag ved midten af ​​banen (for singler).

At stå lidt bag midten af ​​banen giver dine øjne lidt tid til at 'fange' flyveretningen på rumfærgen.

Den vej, du kan reagere hurtigt på smashen og returnere et kvalitetsbillede.

I singler skal du dække et større område sammenlignet med doubler, så det er nødvendigt at vælge din position med omhu.

Som du kan se på dette billede, står spilleren i blå T-shirt på højre side af midterpositionen, dette skyldes, at shuttle vil køre hurtigere på lige smashes sammenlignet med cross court smashes.

Det samme skal gøres, når angriberen er på venstre side af banen, kombineret med split step.

Hvordan står man, mens man laver forsvarsskud i badminton?

Defensiv holdning

I single og double er holdningen til forsvar den samme.

badmintonstilling

Trin for trin guide

• Åbn dine ben mere end din skulder
• bøj dine knæ lidt (som på billedet)
• hold overkroppen en lille smule frem
• løft begge arme over dine hofter
• og forsvare det

Hvornår skal man bruge det?

Hver gang du rammer en High Clear eller udfører en High Serve, flyt til din basisposition og indtag den defensive holdning. Ideelt set du vil være på din basisposition, før din modstander rammer angrebsskuddet.

Hvordan øver man sig?

Lav fem sæt af 30 sekunder ved at blive i den defensive holdning.

Timing af det vigtigste aspekt af defensive skud

Uden dette kan du ikke spille badminton, du gør det måske allerede bevidst eller ubevidst og det er split trin

Hvad er Split step eller prep jump i badminton?

Split step i badminton er en teknik, hvor du tager et lille hop, før du bevæger dig, hvilket giver dig mulighed for at bevæge dig hurtigere på banen, da der er meget flere retningsændringer involveret i badminton.

Som du kan se ovenstående billede udfører spilleren et delt skridt, han er i luften, mens modstanderen laver et skud.

Trin til at udføre et opdelt trin

Før du bliver for begejstret for denne ting, skal du først mestre disse teknikker, for ikke at ligne en spiller, der hopper unødigt på banen.

Split drop involverer at udvide din base (split) og sænke din base (drop) på samme tid

Trin 1 sæt dig selv i position som forklaret tidligere, hvor du skal stå, mens du forsvarer smash, så det ikke vil være et problem at vide, hvilken position der er bedst

Trin 2 påbegynde hop nu er der to to typer split jump, hvor en spiller udvider sine ben, som du laver jumping jacks, og en anden hopper fra jorden, det er op til dig, hvilken type hop du vil bruge, men efter min mening hopper, mens du hvidner ben vil være mere gavnligt, da det bruger mindre tid, men for en nybegynder, der forsøger at få sit split-trin timing rigtigt, er det et meget bedre valg at hoppe fra stående stilling

Trin 3 Når du nu lander på jordbåndet, vil begge dine knæ sænke dit tyngdepunkt, da det hjælper dig med at holde balancen

Trin 4 land på jorden og skub af sted i den retning, hvor modstanderens hoved ramte skuddet.

Det er afgørende, at du vil lande på jorden efter din modstander har lavet skuddet, ellers vil hele formålet med split step være væk.

Hele formålet med at lave et split step er, når du er i området, får du tid til at vide, hvilket skud din modstander spiller, og når du lander på jorden, er du klar til at gå

Der er nogle andre vigtige ting, som du skal vide, så jeg har en dedikeret artikel om dette emne, som du kan læse. Læs mere

Fodarbejde, mens du forsvarer et smash

Forehand side forsvar

Trin 1 , laver et delt trin, som vi diskuterede tidligere, timingen af ​​dit splittrin skal matche med din modstanders skud, hvilket betyder, at når shuttle rører din modstanders ketcher, skal du være i luften.

Trin 2, efter at have lavet et split-trin, så snart du lander, udfør et chasse-trin til din forehand-side, så du kan nå til sidelinjen, fordi hvis du er en kort spiller med et enkelt udfald er det ikke muligt at nå sidelinjer.

Trin 3 , nu efter at have udført et chasse-trin, stræk dit ketcherben og udfør en lunge på en måde, så din tå vender mod sidelinjen som vist på billedet nedenfor

Bemærk, at min ikke-ketcherarm ikke hænger, men en smule strakt for at opretholde balancen.

Også ben, der ikke er ketcher, rører jorden med kun tåen.

Baghåndsforsvar i single

Der er to måder, hvorpå du kan forsvare smashes fra baghåndssiden.

Scenarie 1:- Når shuttle er tættere på

I denne situation er det at udføre fuld bevægelse, så du skal kun udføre disse to trin

Trin 1, Opdelt trin

Trin 2, Så snart du lander på jorden med dit ben uden ketcher, mens tåen på det ben peger mod sidelinjen. Se billedet nedenfor.

Scenarie 2:– Når shuttlen er tæt på linjen

Bevægelsen er den samme som den forrige, men den eneste forskel er longeringsteknikken.

I stedet for at longere med dit ikke-ketcherben, skal du bruge dit ketcherben til at nå frem til rumfærgen efter at have lavet et splittrin.

Se billedet nedenfor for mere afklaring

Hold skuddet løst

Der er ingen grund til at tilføje kraft til dit defensive slag, da selve smashen har nok kraft, og tilføjelse af ekstra kraft i dine defensive slag kan føre til dårlig skudkvalitet, hvilket giver din modstander mulighed for at smashe.

Så prøv altid at lave forsvar med lave hænder for at få skytten til at gå tættere på nettet, men husk altid hastigheden af ​​smash, fordi du derfor skal justere strømmen i dit kontaktpunkt med shuttlen.

Nu den sidste fase:- Opsving

Efter at have forsvaret smashen, kom ind i klarpositionen og vær forberedt på det næste skud.

Et professionelt tip til smadrende forsvar

Nogle gange kan du være i en situation, hvor dit løft er meget kortere, så her i stedet for at være klar til begge sider, prøv at forudse din modstanders smash, og hvem ved, din forventning kan vise sig at være rigtig

Din ketsjer må ikke være højere end nettet, og men over din talje, For i singler rammer spillere det meste af tiden et skarpt smash i stedet for lange smashes, så ved at holde din ketcher lav kan det vise sig at være nyttigt til at returnere de lave stejle smashes.

Der er så mange ting, du kan gøre forkert tjek denne artikel for almindelige fejl udført af begyndere

Husk badmintonisgreat.com

Jeg har også en YouTube-kanal, hvis du kan lide den, abonner

Tak fordi du læste…….

[Badminton smash forsvar: https://da.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1003038322.html ]