Giv dig selv en chance, forblive sunde

Hvis jeg skulle fortælle dig, at der er noget, der er vigtigere i baseball end at slå, pitching, fielding, eller kast kombineret, vil du tro mig? Jeg ville ikke have for et par år siden, men jeg har indset, at én ting og én ting kun overtrumfer alle de fysiske egenskaber, der er nødvendige for at spille spillet. At forblive sund og ikke blive skadet er de største forhindringer for en baseballspiller. Jeg er sikker på, at vi alle kender en talentfuld spiller, hvis karriere var gået i stå eller afsluttet af en skade.

Indtil videre har jeg spillet 11 år med professionel baseball. Jeg har været ekstremt heldig at være sund i det meste af den tid. De fleste af de år fik jeg ikke den første chance for at gøre indtryk. Jeg befandt mig på bænken tidligt på sæsonen og ventede på at få min chance for at spille. I hver sæson, jeg spillede, var der en skade, der gjorde det muligt for mig at spille og få eksponering. Det er den hårde sandhed med dette spil. Hvis du ikke er sund, er du ikke i stand til at spille og blive bedre som spiller, og det giver en anden person chancen for at tage dit job. Jeg har set dette scenarie ske mange gange.

Alle ved, at de skal forblive sunde, og der er mange skader, der ikke kan forhindres. Vi spiller denne kamp hårdt, og skader er en del af spillet. Vi brugte så meget tid på at slå, felt og kast. Vi løber ekstra og løfter vægte, men efter alt det kan vi ikke glemme at tage os af den straf, vi lægger på vores kroppe.

Bundlinjen: Hvis vi kan give os selv lidt tid hver dag til at varme vores krop op ved at strække os ordentligt, foam roll massage, sidder i et varmt karbad for at varme op, køre på en stationær cykel, løb, spise god mad, glasur efter spillet eller hvad vores krop har brug for (fordi alles krop er anderledes. Nogle har brug for mere TLC end andre), det kan holde os på banen i flere kampe og give os mulighed for at blive bedre og komme til det niveau, vi alle ønsker at komme til. Ingen forpassede muligheder eller fortrydelser over, hvad der kunne have været, hvis vi bare havde passet en lille smule bedre på vores krop.

Jeg forstår, at denne del af spillet ikke er glamourøs, men det er nødvendigt for at give os den bedste chance for at forblive sunde.

*Udvalgt billede af Frank Lauri

Mere fra Pro Baseball Insider

• Professionelle tips til at forbedre dit baseballsving
• Gratis baseball instruktion for hver position
• Bedste baseballprodukter anbefalet af professionelle spillere

[Giv dig selv en chance, forblive sunde: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003047135.html ]