Sådan bruger du en forsvarers aggressivitet mod ham

Som en power forward eller center, at lære værdien af ​​at vende bolden er en af ​​de første ting, du bør lære. I indlægget, positionen hersker, og hvis dine postspillere ved, hvordan de kan forudse vendingen af ​​bolden, kan de få en "betydelig" fordel i posten. Disse to øvelser er en effektiv måde at lære dine store mænd de rigtige instinkter på.

Høj postvending

Et af de bedste tidspunkter at vende bolden på, er når du er oppe i den høje stolpe – et hurtigt snit, når bolden svinges rundt på fløjen, kan ofte skabe stor adskillelse mellem dig selv og forsvarsspilleren, fører til et let skud tæt på bøjlen.

Har to trænere lineup, en " øverst på tasten, og den anden på vingen. Din spiller starter på blokken, på samme side som træneren, og blinke op til den høje post, der modtager afleveringen fra den anden træner.

De vil vende op, se på bøjlen, og derefter sende bolden tilbage. Nu hvor træneren øverst på nøglen giver afleveringen til træneren på fløjen, postspilleren skærer over nøglen, søger at fange bolden et sted mellem blokken og det korte hjørne. De kan tage et hook shot, eller en dribling og gå stærkt op med to hænder.

Lav posttilbageførsel

Her skulle simulere at blive klemt fast i nøglen, og lære at bruge det til vores fordel. Med en træner opstillet på hver fløj, og din postspiller på den svage sideblok, have en forsvarer opsætning i midten af ​​malingen.

Nu kommer postspilleren til at støde på malingen og sætte sig fast. Nu skal træneren sende bolden på tværs af banen. Postafspilleren vil nu pivotere, forsegle forsvareren bag sig og rydde en stor bane ud under bøjlen. Træneren vil slå ham med en aflevering, og han vil gå stærkt med sit valg.

Hvis du leder efter flere måder at forbedre dit output på i det lave indlæg, sørg for at tjekke hele vores arkiv af rebounding øvelser! Og hvis du har spørgsmål, sørg for at give mig besked nedenfor!

[Sådan bruger du en forsvarers aggressivitet mod ham: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041691.html ]