Basketballovertrædelse:Sådan kører du en dræberspredt trekant

I dagens blogindlæg, vi taler om basketball forseelse, og hvordan man kører en dræber spredt trekant leg. "  Dette er en spredt trekant, som jeg udviklede specifikt til mit team. Jeg tog de bedste dele af trekanten og inkorporerede dem i spredningen, som er mere en 4-ud 1-in type look - som jeg tror, ​​flere hold går til nu. Så jeg beholdt mine yndlingsdele af trekanten, og indledte det med en lille smule mere kontinuitet.

2 Guard Front med en vinge

Dette starter i en 2 guard front med en vinge. Og generelt, 2 er ude foran og 4 er ude på hjørnet af volleyballbanen.

Det første du vil gøre er at danne en trekant på kuglesiden. Vi har fem på denne side, og for os, vi ønskede at holde hende ret tæt på blokken, så meget vi kunne, men hvis du har nogen, der kan flytte rundt, det er virkelig ret godt.

Sådan udfyldes trekanten

Der er forskellige måder, du kan fylde trekanten på.

1) Den første, og den, vi gjorde mest, var bare at bestå og fylde med point guard. Så vi går over til fløjen, fyld hjørnet, og så vil dine 2 vagter komme til punktet, og 4 vil stort set blive lige hvor du er. Og den måde basketball-forseelsen går derfra, legen du bruger, er afhængig af, hvem du kaster bolden til. Det bliver en helt anden leg. Og det er sådan, vi sætter det ind. Vi sætter hjørnespillet ind, postfeed-afspilningen, passet til toppen, og passet til 4.

2) For at udfylde trekanten, du kan også bringe 4 igennem til hjørnet. Hvis din 4'er er en ret god 3-punkts skytte, du kunne køre hende igennem til hjørnet. Gå så til fløjen, og køre hende igennem til hjørnet. Og så skal dine fyre bare skifte en lille smule. Du kommer til at tage stedet øverst og stedet på vingen. Så hvis du har en forseelse med 4 vagter, du kan virkelig køre dette som du vil.

5 Mand til Hjørnet

En anden ting du kan gøre er at få din 5 mand til at gå ud til hjørnet. Hvis du vil kaste bolden til fløjen, og måske bliver de nægtet, og du ikke kan få den ind, dette er min mindst foretrukne mulighed, fordi der ikke er nok bevægelse. Du kan bare skubbe hende ned.

Så du dribler ind i trekanten. Nu, den eneste fordel ved det er, hvis hun virkelig nægtes hårdt, du vil sandsynligvis have lettere ved at fodre indlægget. Så hvis du virkelig ønsker at få bolden ind i blokken, og du har fået benægtelse på fløjen, og du skubber dem ned, og plus, nu har du din point guard, som på de fleste hold, er den bedre passer på gulvet, du får hende til at tage en beslutning. Nummer et, og hende, der laver entréen. Hele trekanten er baseret på, hvad der sker på den anden omgang.

Passer og fyld. Det er det første pas. Der sker ikke noget endnu. Hele forseelsen er nu baseret på, hvad der derefter sker.

Den første mulighed er hjørneafleveringen - kast bolden til hjørnet.

Så det, vi gør næste, er at se efter at få en pick and roll i hjørnet. Vi vil have midten ud og sætte en lille bagskærm med en vinge. Næste, du skal skære bolden side. Fordi, virkelig, alt, hvad vi forsøger at gøre med dette, får centrets mand til at hjælpe en lille smule.

Så lav et godt snit, få hende væk lidt. Og nu, når vi går pick and roll, vi vil ikke være i stand til at afdække, fordi jeg lige fik hendes mand til at hjælpe dernede.

Du fortsætter hele vejen til hjørnet, men også blive ved med at lede efter bolden. Du kan lette lidt ind i blokken. Og så kommer du til at få øje på en lille smule modsat på linjen. Nu er det, vi har gjort, fået en lidt bedre vinkel for at sætte skærmen i hjørnet.

Hvis du har et hold, der ikke kan lide at beskytte dine store folk uden for banen, bruge dem som screenere. Fordi der ikke er nogen hæk, der er ingen hjælp, og du vil få et meget bedre skud.

Nu har vi en god vinkel. Vi vil skærme i hjørnet. Og vi skal bare køre pick and roll. Vi forsøger at komme ud og køre banen. Vi tager ikke rigtig mange hoppere af dette, fordi vi forsøger at drive bolden eller få vores person, der ruller ind.

Rullen

Den første nøgle for personen med bolden er, at du skal gå skulder ved skulder. Du skal bruge skærmen. Du er nødt til at gnide din mand af. Hvis de vil gå bagud, vi vil stoppe og skyde de 3. Hvis de prøver at kæmpe over toppen, vi går lige til kurven.

Så det er vores to muligheder. Hvis jeg forsvarer, og her kommer skærmen, og jeg går bagud. Vi skal være i stand til at stoppe og slå en 3. Hvis jeg går over toppen, og du gnider mig af, du prøver at køre den.

Screeneren

Screeneren vil bare rulle og åbne for kurven. Og hvis de ville skifte eller hække eller gøre noget andet, vi vil forsøge at holde bolden ude. Dette er en meget svær aflevering at lave. Det, du skal være sikker på, er, at du ikke kommer til at anklage hende. Så vi forsøger at komme så tæt som muligt på albuen for at lave mere en aflevering i linjen end at føre hende ind i en ladning.

Hvis din mand hjælper, hvilket sandsynligvis er det, der vil ske, du vil måske blinke ind, og du vil sandsynligvis få dette billede meget. Du ser bare op til 3 og hænger ud i hjørnet. Passer og fyld. Beslut dig for at gå til hjørnet. Skære af. Kugleskærm. Pluk og rul. Blitz.

Lad os nu sige, at vi gerne vil have dig med i pick and roll. Du kommer til at presse hende ned. Og så smid en 3. Nu skal du skære på indersiden mod bolden. Pluk og rul.

Det samme for en skærm på bolden. Kig ind. Og hvem der end var på blokken, du kommer til at se efter at blinke. Så du kan få hvem du vil med i pick and roll.

2-mands spil

Den, vi bedst kan lide, er tomandsspillet. Vi har vores bedste to spillere på siden af ​​gulvet, og vi vil bare spille et tomandsspil.

Så du kommer lige til sagen, du kommer til at fange bolden. HVIS de fronter, hvis du har et mismatch, du vil kigge efter at smide det ind. Mens du gør det, du kommer op til albuen. Vi vil gerne uden for banen og være i frikastområdet.

Nu er mulighederne, der er et par stykker. En, du kan bruge denne som en boldskærm. Vi udpeger det af folk - nogle spillere er gode til boldskærmen, nogle er ikke. Så dem der er, vi gav dem lov til at boldskærme; de andre, vi fik dem til at passe og klippe. Det meste af vores offensiv var ude af passet og cut. Og det, vi gør der, er simpelthen at kaste bolden og lave et træk for at åbne. Hvis forsvaret går bagud, du vil stoppe og skyde springeren.

Hele nøglen er at læse forsvaret. Personen med bolden skal se, hvad der foregår. Hvis de nægtes, det har vi en mulighed for. Hvis forsvaret skal gå bagud, generelt gør hold det samme - de går bag skærme, eller de går over toppen. Så du ved stort set, når du går ind i spillet, hvad du vil beskæftige dig med.

Så den person, der kommer op, skal læse den. Du er nødt til at sætte dine fødder, fordi du er en screener. Ved afleveringen, du forsøger at skærme, mens du afleverer bolden. Så du er nødt til at arbejde lidt på deres fodarbejde på det. Så det, vi arbejder på, er vores omdrejningspunkter. Hvis forsvaret går bagud, ønsker vi at dreje på vores venstre fod og screene dem, mens vi rækker bolden ud igen. Så det er et længere løb for dem at komme ud. Så fang. Omdrejningspunkt. Og vend den ud.

Hvis du vil have flere gode basketball-angrebsøvelser og tips, husk at tjekke min serie med basketballøvelser og træningsplaner, komplet med videodemonstrationer!“  Og glem ikke at blive fan på Facebook, hvor vi vil tale mere om basketball angreb, træningsplaner og meget mere!

[Basketballovertrædelse:Sådan kører du en dræberspredt trekant: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041755.html ]