Sådan kører du en effektiv fuldbanepresse i basketball

Et veløvet hold, der kører et fuldbanepres, er spændende at se og kan være ødelæggende effektivt mod enhver modstander.

Når dine spillere alle er på samme side og roterer som én enhed, pressen vil give dig mange fordele, der kan vende et spil til din fordel.

I denne artikel, vi tager et kig på flere forskellige ting...

• De forskellige typer fuldbanepresser.
• De vigtigste grunde til, at du bør bruge en.
• De negative.
• Når du bør overveje at køre en presse.
• Og meget mere.

Men før vi går i gang med det hele, lad os gå tilbage til det grundlæggende...

"Hvad er en fuldretspresse?"

Når trænere siger 'pres på fuld bane', de taler om at lægge pres på modstanderen i hele banens længde.

Dette er i stedet for at spurte tilbage til halvvejslinjen og sætte et halvt baneforsvar op, som mange hold gør.

To hovedårsager til at køre en fuld domstolspresse:

1. At skabe omsætning

Lad os starte med den mest åbenlyse fordel...

Tvinger oppositionen til omsætning.

Jo flere stjæle dit hold kan få ved at køre en fuldbanepresse, jo flere muligheder har de for at score.

2. At diktere spillets tempo

At bruge en fuldbanepresse til at diktere spillets tempo er den fordel, som oftest overses af basketballtrænere...

Alligevel kan det være den vigtigste grund til at bruge en.

Selvom presset dit hold kører, resulterer det ikke i tyveri, at løbe kan tvinge modstanderen væk fra deres styrker og få dem til at spille en basketballstil, de ikke er fortrolige med.

Det er en kæmpe sejr for forsvaret.

For eksempel...

Hvis du konkurrerer mod et hold, der kan lide at sænke basketballen og aflevere inde til en dominerende postspiller, at køre en fuldbanepresse vil tvinge dem til at spille hurtigere og tage flere udisciplinerede skud tidligt i angrebet.

Hvornår skal man køre en fuld domstolspresse:

En fuld domstolspresse kan være effektiv mod enhver...

Men at bruge en mod bestemte hold eller i specifikke situationer kan give dit holds fuldbanepres en større chance for succes end normalt.

Her er et par eksempler:

1. Mod hold med dårlige beslutningstagere

Driblinger og afleveringer er de to vigtigste færdigheder til at bryde en presse og føre basketballen op på banen...

Det burde ikke komme som nogen overraskelse, at en fuldbanepresse kan være meget effektiv mod hold uden kvalitetsvagter, der træffer smarte beslutninger.

2. Mod hold med en begrænset bænk

At spille mod en fuldbanepresse er fysisk og mentalt krævende.

Det er udfordrende for både det offensive hold og det defensive hold at konkurrere fuld banebesiddelse efter besiddelse.

Dette giver holdet med en dybere rotation en umiddelbar fordel, da de er i stand til at holde deres hold frisk ved at subb spillere ind og ud uden tab af spillekvalitet.

3. Mod hold med en stor halvbaneforseelse

En højenergi presse på fuld bane kan være ekstremt effektiv mod hold, der kan lide at bremse basketballen og køre deres halvbane-offence.

Bruger samme eksempel som før...

Måske har de en dominerende postspiller, som de kan lide at isolere på blokken.

At køre et fuldbanepres kan fremskynde spillet og tage dem væk fra deres halvbaneforseelse.

4. Når dit team har brug for et udbrud af energi

Ind imellem vil du have spil, hvor dit hold ser træt og umotiveret ud til at spille hårdt.

Måske har de allerede spillet 2 eller 3 kampe den weekend, eller dit hold er lige rejst til en turnering et langt stykke fra din hjemby.

På den ene eller anden måde, at køre en højintensiv fuldbanepresse kan være en fantastisk måde at ændre tingene på og få dit hold ud af en træg start.

5. Når oppositionen går på flugt

Hvis du oplever et stræk, hvor modstanderen scorer 6 - 8 hurtige point, brug et tryk på fuld bane for at ændre spillet.

At tillade et lille 6+ point-scoringsløb kan skyrocke oppositionsholdets selvtillid, fordi de vil tro, de har fundet ud af dit hold...

At ændre forsvaret og tempoet er en fantastisk måde at blande tingene sammen og tage kontrol over spillet igen.

6. At få bolden væk fra en stjernespiller

Nogle gange vil dit hold stå over for en fantastisk point guard, og du vil bare have basketballen ud af deres hænder.

I stedet for at tillade dem nemt at drible op ad banen og lægge op til forseelsen, en helretspresse tvinger dem til at passere tidligt.

Så længe dit hold ikke tillader dem nemt at få basketballen tilbage, det kan tvinge en anden spiller til at oprette angrebet og skabe scoringsmuligheder.

Negativer ved at drive en fuld domstolspresse:

Men selvom der er mange positive ting, det er ikke kun solskin og regnbuer...

Der er negativer ved at implementere en helretspresse.

Sørg for, at du er opmærksom på disse punkter, når du beslutter dig for, om du vil implementere en på dit basketballhold.

1. Dårligt for ungdomsbasketball

Jeg vil ikke gå for meget i detaljer om dette emne (jeg gemmer det til et helt blogindlæg), men det er vigtigt at vide, at det ikke er godt for udviklingen af ​​ungdomsspillere at drive en fuldbanepresse.

Der er et par hovedårsager til dette:

1. Ungdomsspillere er ikke stærke nok til at kaste basketball over pressen.
2. Ungdomsspillere er ikke stærke nok til at gøre hårde, hurtige afleveringer.
3. Ungdomsspillere har ikke erfaringen eller beslutningstagningsevnerne til at bryde en fuldbanepresse.

Alle 3 point ovenfor resulterer i, at et ungdomsforsvar er i stand til at oversvømme frontbanen uden at frygte en lang pass over top og tillade et bredt åbent layup.

Dette kan resultere i stjæle for det defensive hold, simpelthen fordi de overgår det offensive hold på forreste bane og udnytter deres fysiske svagheder.

Dette er ikke et godt miljø for læring og udvikling.

Efter min mening, spillere får mest udvikling af at spille halv bane mand til mand.

Derfor anbefaler jeg altid, at ungdomshold falder tilbage ud over halvvejslinjen i forsvaret og giver spillerne mulighed for at konkurrere på den halve bane så meget som muligt.

2. Det tager meget tid for spillere at lære

Hvis du har fulgt BFC i et stykke tid, du ved, at vi anbefaler 50/25/25 træningsstrukturen for ungdomsbasketball.

• 50% - Udvikling af færdigheder
• 25 % - Strategi
• 25 % - Småsidede spil

Afhængigt af konkurrencen og niveauet du træner, mange trænere har kun en time med deres hold hver uge...

At forsøge at lære dit hold en angreb på halv bane og forsvar på halv bane er svært nok på den begrænsede tid.

Tilføjelse af et forsvar på fuld bane vil tage endnu mere træningstid, som kunne bruges bedre på andre områder af spillet.

Typer af fuldretspresse:

Der er mange forskellige helbanepresser for en træner at vælge imellem.

Afhængig af dit teams personale (styrker og svagheder), nogle vil være bedre egnet til dit team end andre.

(Bemærk:Ikke alle de nedenstående presser er traditionelle 'helbane'-presser. Nogle er 3/4-banepresser. Men jeg antager, at alle, der læser dette indlæg, også vil være interesserede i dem.)

Under, Jeg vil opdele de 7 mest almindelige...

1. Man-to-Man Press

En mand-til-mand-press involverer hver defensiv spiller, der vogter en direkte modstander i hele banens længde.

en. Fuld domstol mand-til-mand pres

Involverer hver defensiv spiller, der forsvarer deres direkte modstander i hele banens længde.

b. Fuldbane løb og hop forsvar

Involverer hver spiller, der starter med en direkte modstander i almindelig mand-mod-mand, bortset fra, at der er adskillige 'Run and Jump'-regler, som tilskynder til fælde og skifte, hvilket kan forstyrre modstanderen.

2. Zone Tryk

Der er mange variationer af en fuldbanezonepress, som hold kan køre afhængigt af holdets mandskab og hvordan træneren ønsker at spille.

Hver af dem har deres egne styrker og svagheder, men alle af dem kan køres effektivt af det rigtige hold.

Her er 6 af de mest almindelige variationer af fuldbanezonen:

en. 2-2-1 Tryk

Involverer to spillere på tværs af frikastlinjen, to spillere nær halvbane, og en spiller tilbage som sikkerhed.

b. 1-2-1-1 Tryk

Involverer en spiller foran, der forsvarer den indgående aflevering, to spillere på tværs af frikastlinjen, en spiller lige over trepunktslinjen, og en anden spiller tilbage som sikkerhed.

c. 1-3-1 Tryk

Involverer den forreste forsvarsspiller på trepunktslinjen, tre forsvarsspillere på tværs af halvvejslinjen, og en sikkerhed bagpå.

d. 3-1-1 Tryk

Involverer tre spillere på tværs af frikastlinjen, en spiller lige foran halvvejslinjen, og en sikkerhed bagpå.

e. 1-2-2 Tryk

Involverer en spiller på frikastlinjen, to spillere lige før halvvejslinjen, og to spillere bagud.

Beslutning om hvilken presse der skal implementeres:

Med så mange muligheder, det kan være svært for en træner at beslutte præcis, hvilken fuldbanepresse, der skal undervise deres hold.

For at hjælpe dig med dette, her er de tre hovedspørgsmål at tænke over...

en. Vil du spille hurtigt eller langsomt?

Den første ting du skal gøre er at evaluere den hastighed, hvormed dine hold spiller deres bedste basketball.

Nogle hold foretrækker at spille i et hurtigt tempo ved at bruge 1-2-1-1-presset...

At stjæle og derefter hurtigt angribe bøjlen for at score eller lave fejlen.

Andre hold foretrækker at bremse bolden ned ved at trykke 2-2-1...

At tvinge en omsætning og derefter sætte pauserne på og enten sende basketball rundt om perimeteren eller arbejde bolden indenfor til en stolpespiller.

b. Hvad er dine nøglespilleres styrker og svagheder?

Næste, se på dine nøglespillere individuelt...

Hvis du har en fantastisk postspiller, der kan beskytte fælgen i en to-mod-en situation, du kan føle dig tryg ved at implementere et aggressivt pres som 3-1-1 ved at vide, om de første to defensive linjer bliver slået, de vil være i stand til at beskytte fælgen.

Men hvis du ikke gør det, det kunne være bedre at bruge en konservativ presse som 1-2-2.

c. Hvilket pres vil være mest effektivt mod din modstander?

Når du træner ældre hold, og du har mere træningstid, du kan vælge at implementere to forskellige fuldbanepresser...

En, der fremskynder modstanden (f.eks. 1-2-1-1) og en, der bremser dem (f.eks. 2-2-1).

Så kan dit hold ændre det afhængigt af modstanderen.

Men under ungdomsbasket, Jeg anbefaler, at du fokuserer på de to første spørgsmål og vælger en fuldbanepresse, der passer til dit holds personale uden at bekymre dig om modstanderen.

Den vigtigste del af en presse med fuld domstol

Jeg hørte dette følgende citat sagt, mens jeg så en online coachingklinik, og det har siddet fast i mig lige siden...

Ønsket om at spurte tilbage i forsvaret, efter at pressen er blevet brudt, er den vigtigste del af at drive en fuldbanepresse.

Var enige.

Lige meget hvilken fuldbanepresse du bruger, det kommer ikke til at fungere hver gang dit team sætter det op.

For pokker, selv de bedste hold må kun tvinge en omsætning på mindre end 25 % af besiddelserne.

Derfor skal alle spillere på holdet være forpligtet til at spurte tilbage i forsvaret umiddelbart efter, at basketball har passeret deres defensive linje.

Når de først er tilbage, Spillere skal kommunikere og bruge smarte rotationer for at sikre, at alle offensive spillere bliver bevogtet uden at tillade et åbent skud.

Konklusion

Der har været tidspunkter, hvor vi har kørt en fuld banepresse, lavet nul stjæle, men fuldretspressen har været super effektiv.

"Hvorfor?"

Fordi det forhindrede oppositionen i at spille deres basketballstil.

Her er nøglen:

Når de vil sænke farten og kontrollere bolden, fremskynde dem.

Når de ville spille hurtigt og score hurtigt, bremse dem.

Implementering af en af ​​de fulde banepresser ovenfor vil hjælpe dig med at gøre dette.

[Sådan kører du en effektiv fuldbanepresse i basketball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040706.html ]