6 trin til et mere kraftfuldt fodboldskud

Der sker en sjov ting, når vi placerer en fodbold foran et mål. Noget i vores sind ser ud til at snappe, og vi prøver at slå bolden så hårdt som vi kan.

De fleste af os, imidlertid, ved ikke, at dette faktisk bremser fodboldens hastighed.

At sparke med 100 procent kraft får os ofte til at spænde mange af de muskler, der er involveret i den fulde multifunktionelle proces af bevægelsen. Tænk på dette som en "piske" bevægelse. At forblive lidt løs under sparket giver vores fod mulighed for at være i slutningen af ​​en accelererende kæde af begivenheder. Stram op på nogen af ​​disse begivenheder, og du bremser det.

Disse nøglepunkter vil bidrage til at udvikle en stærkere, længere og hurtigere fodboldspark.

Lad hele din krop blive slap. Ryste det ud. Lad dit hoved, nakke, benene og alle dele af din krop slapper af. Den eneste del af din krop, der bør have spændinger, er din ankel.

[6 trin til et mere kraftfuldt fodboldskud: https://da.sportsfitness.win/Sport/Fodbold/1003039687.html ]