coaching
Extreme
Fitness
Martial Arts3 ting, jeg lærte af at vinde Ugly
Mængden af indsigt, der kan hentes fra Brad Gilberts Winning Ugly kan være overraskende, da det er en "hvordan du vinder" guide til tennis. Bogen understreger ting, man kan gøre for at forbedre deres spil ud over at forbedre deres teknik (for det foreslår Brad at tage lektioner med en træner). Jeg har udvalgt de 3 bedste paralleller til vores sport, som jeg implementerer i min egen fægtning for at diskutere her:
Spiller smart
Dette noget åbenlyse råd er titlen på et helt afsnit i Winning Ugly, men det er ikke kun et positivt mantra. Bogen diskuterer elementer, som du bør fokusere på for aktivt at forfølge smartere leg.
- Spejder passende. Registrer svaghederne såvel som styrkerne af dine modstandere. Prøv at genkende eventuelle mønstre, de måtte følge. Mest vigtigt, identificere din modstanders utvungne fejl. Det er primært tekniske fejl, eller en fejl, der tilsyneladende er lavet uden pres fra modstanderen. Det er den slags situationer, du ønsker at få til at ske i dine kampe for at samle nogle nemme point.
- Hav en spilleplan. Uanset hvem din modstander er, denne plan bør være forankret i accepten af, at der næsten altid er en måde at vinde på. Din plan bør bestå af to specifikke mål. Hvad du ønsker at få til at ske, og hvad du vil forhindre i at ske. Når du har identificeret disse to ting, du vil vide, hvordan du hegn, når du er på strip.
- Dårlige opkald sker. Det er en kendsgerning i enhver sport, der beskæftiger dommere. Brads råd? Skændes aldrig om tætte opkald. Vælg dine kampe med omhu. Hvis du måske er kommet for sent, eller holder, eller modstanderen kunne bare have startet først, det er ikke værd at råbe ad dommeren. Prøv mere subtile tilgange, der sigter mod at få den næste berøring, ikke den, der lige er sket. At stille spørgsmål til dommeren om opkaldet har en tendens til at hjælpe.
Psykologisk taktik og gamemanship
Modstandere, der bruger psykologiske taktikker og gamemanship, forsøger at overskride kanterne af reglerne for at give dig en fordel. Mens bogen diskuterer måder at bruge disse taktikker på selv, Jeg har valgt at fokusere på 2 ting, du kan gøre, hvis nogen forsøger at få kanten på dig.
1. At slå langsom spil taktik. Denne spillestil forsøger at trække dig tilbage i spillet i et tempo, du ikke vil være komfortabel i. Til særligt langsomt spil (modstanderen, der går tilbage til enden af striben og tager masken af efter hver eneste berøring), prøv din egen lille "glasur". Når din modstander endelig kommer tilbage på vagtlinjen, gå væk og ordne noget af dit eget. I det øjeblik du indser, at du venter på din modstander og bare ønsker, at de skynder sig og får det næste point i gang, du er faktisk ikke klar til at hegn. Brug et øjeblik på at fokusere i stedet.
2. Sluk gnisten og ikke ilden. Vrede kan være et omhyggeligt udformet våben i sport. Modstandere kan gøre småt, subtile ting, som de ved, kommer ind under din hud. Værre, tilskuere eller trænere, eller noget i turneringsmiljøet kan kaste dig ud af dit spil. Genkend disse elementer, når de sker! Hvis der er noget, der kan gøres for at eliminere disse faktorer, skal det ske tidligt. Når du først er dampende gal, det kan allerede være for sent at fortryde skaden på din kamp.
Fordele
Ingen af fægterne i en kamp behandler alle punkter lige. Punktet indhegnet ved 14-14 er meget mere foreløbigt end det ved 0-0. I at vinde Ugly, Brad diskuterer de mindre indlysende punkter i en kamp, som burde berettige særlig opmærksomhed.
1. Opsætningspunkter. Mens de tilsvarende matchpoint (14 for DE'er og 4 for puljer) allerede tiltrækker opmærksomhed fra begge konkurrenter, opsætningspunkterne (13 og 3, hhv.) typisk ikke. At genkende et opstillingspunkt som et kritisk øjeblik i kampen vil give dig et forspring i forhold til modstandere, som måske først hegner deres bedste, når ryggen er mod muren.
2. Dikter point. Dette gælder især i sabel, men de første point efter 1 minuts pause giver en unik mulighed i kampen. Hvis du er bagud, if tilbyder dig en chance for at bryde ind i dit comeback med en ny beslutning, der kan ryste din modstander ud af deres fartpilot til sejr. Hvis du er foran, if tilbyder en chance for at strække din føring ud og få din modstander til at tvivle på, om et comeback overhovedet er muligt. Den psykologiske effekt af disse få berøringer kan være ødelæggende.
3. Afslutning af en kamp. 4-0 er et interessant sted for begge fægtere. Fægteren, der er nede, trækker sandsynligvis alle stop, så de 'i det mindste' ikke er lukket ude. Fægteren, der er oppe, står typisk over for angsten for, om de kan afslutte kampen 5-0, hvilket svækker deres spil. Genkend dette punkt i kampen (uanset hvilken side af scoren du er på), og hvad det betyder for dit spil.
At vinde Ugly:Mental Warfare in Tennis er en koncentreret læsning af solide råd til enhver sport. Den indeholder mange andre sektioner af ting, du aktivt kan gøre, som vil forbedre dit spil og hjælpe dig med at se flere sejre ude på striben.
Har du læst denne bog? Hvad var det mest iøjnefaldende punkt, du tog fra det at anvende på dit hegn? Hvordan er denne bog sammenlignet med Epee 2.0 for dig (hvis du har læst begge dele)?
At vinde grimt: De fleste lokale biblioteker har denne bog tilgængelig. Du kan også købe det fra Amazon, og hvis du bruger et af linkene i denne artikel, så får Fencing.Net en lille kommission. På Amazon kan du finde paperback-versionen til omkring $10.
[3 ting, jeg lærte af at vinde Ugly: https://da.sportsfitness.win/Sport/Fægtning/1003042552.html ]