Hvorfor er timing så vigtig, når man spiller volleyball?

Der er mange elementer, som du bliver nødt til at mestre, når du spiller volleyball. En af de vigtigste er timing. Men hvad gør denne færdighed så vigtig?

Der er mange grunde til, at timing er så vigtig. Først, det vil give dig mulighed for at forbedre din reaktionstid, så du kan ramme bolden. Det vil også sikre, at dem, der spidser, rammer bolden på det ideelle tidspunkt. Tredje, timingen i teamet er vigtig, sørge for, at alle er på samme side.

Enhver stor volleyballspiller skal mestre deres sans for timing. Fortsæt med at læse for at lære mere om, hvorfor det er vigtigt at have god timing, og hvordan du kan udvikle denne færdighed.

Vigtigheden af ​​god timing

Der er mange grunde til, at timing er så vigtig for volleyball. Disse omfatter:

At slå bolden

Volleyballspillere skal kunne ramme bolden. En del af dette afhænger af at være i stand til at spore bolden, og placere din krop det rigtige sted. Men et andet afgørende element er at kunne hoppe på det rigtige tidspunkt. For tidligt eller for sent, og du vil ende med at misse bolden. Dette vil afhænge af din reaktionstid.

Kontakt på det rigtige tidspunkt

I spillet volleyball, blot at slå bolden er ikke nok. Du skal også sørge for, at du rammer den på det rigtige tidspunkt. Det ideelle tidspunkt vil afhænge af omstændighederne. Sommetider, du vil kæmpe for at få bolden, før den rører jorden. Alternativt hvis du planlægger at spike bolden, du bliver nødt til at ramme den på dets højeste punkt. Dette vil sikre, at det rejser ind i modstanderens bane i det hurtigst mulige tempo.

Timing i teamet

Indtil nu, vi har fokuseret på individuel timing. Men det er også vigtigt at tænke over, hvordan timing fungerer i teamet. Det er her, taktik bliver så vigtig. I skal vænne jer til at læse hinanden, ved, hvad de andre teammedlemmer tænker. Der er masser af fordele ved denne tilgang. Dette omfatter:

• Du ved, hvornår det er det rigtige tidspunkt for dig at tage bestemte billeder.
• At vide, hvor alle spillerne på banen er, og om de kan komme til bolden i tide.
• At kunne passere til hinanden, at indstille til, at én spiller kan spidse bolden over nettet.

Styring af spillets tempo

Et andet vigtigt strategisk element for dig at mestre er at kontrollere tempoet i spillet. Som regel, dette vil afhænge af, hvordan dit hold har det. Sommetider, Beslutningen om at ændre tempoet træffes af træneren. De kan gøre dette ved at bruge en timeout.

For eksempel, hvis dit hold stadig har det godt, men dine modstandere begynder at løbe tør for damp, det kan være en god idé at øge hastigheden i spillet. Dette vil få dem til at blive trætte endnu hurtigere. På andre tidspunkter, du vil måske prøve at sætte tempoet ned, for at give dit hold en chance for at hvile.

Udvikling af din sans for timing

Timing er en færdighed. Som alle færdigheder, det kan forbedres gennem praksis. Her er nogle af de øvelser, som du måske vil prøve at implementere.

Forøgelse af reaktionstid

Et af de vigtigste elementer for dig at udvikle er din reaktionstid. Dette vil bestemme din evne til at slå bolden effektivt. I volleyball, du vil kun have et par sekunder til at komme i position. Der er et par øvelser, du kan gøre for at øge denne færdighed. Men denne er den nemmeste:

1. Lad alle spillerne stå med ryggen til træneren.
2. Træneren råber navnet på en spiller.
3. Så kaster de bolden i deres retning.
4. Spilleren skal vende om og komme i position hurtigt for at fange bolden.
5. Hvis du vil tage denne udfordring til næste niveau, spilleren kan grave bolden, i stedet for at skulle fange den.
6. Mens denne øvelse fortsætter, træneren kan begynde at øge hastigheden, hvormed de kaster bolden.

Du bliver nødt til at træne øvelser som denne gennem hele volleyballsæsonen. Det kan være en god måde at starte træningssessionen på.

Tohåndsfangst

Dette er en meget simpel øvelse og er en god måde at introducere folk til konceptet med at time deres hit under en spids. Det fungerer sådan her:

1. Kast bolden over nettet i et højt sæt.
2. Spilleren skal prøve at fange bolden på det højest mulige punkt, bruge begge deres hænder.
3. Når de er komfortable, prøv at få dem til at spidse bolden ind på spillerens side af nettet. Igen, målet er at få kontakt med bolden på det højeste punkt.

Under denne øvelse, du bliver nødt til at fokusere på to aspekter af spillerens spil. Først, du bliver nødt til at se på kropspositionen. Dette er lige så vigtigt som deres timing. Du skal også sørge for, at de timer deres spring korrekt. Efter hvert sæt, tage lidt tid til at tale med spillerne om, hvorvidt de hoppede for tidligt eller for sent.

Timing for Setters og Hitters

En vigtig del af holddynamikken afhænger af, hvor godt setteren arbejder med hitteren. Denne boremaskine bruges af Mark Barnard, der træner det australske volleyballlandshold. Det fungerer sådan her:

1. Træneren kaster tre bolde til sætteren.
2. Setteren leverer tre typer skud, i varierende højder og hastigheder.
3. Slåeren skal reagere på det skud, de har fået.
4. Hvis du ønsker en variation af dette, træneren kan blive ved med at kaste boldene. Øvelsen slutter, når enten sætteren misser kastet, eller slagteren er ude af stand til at spille slaget.

Ved at gøre dette, du vil være i stand til at sikre dig, at setteren og hitteren er på samme bølgelængde. Dette vil være en stor fordel under spillet, giver dig mulighed for at opbygge en effektiv strategi.

At øve sig i kommunikation

Et tredje område, du skal arbejde med, er kommunikation i dit team. At sikre, at alle er på samme side, vil gøre det lettere at få din timing rigtigt under spillet. Der er mange måder, du kan gøre dette på. Nogle hold vil gerne foretage opkald. For eksempel, den udvendige hitter kan råbe "nej, ” hvis de ikke vil være i stand til at komme i position i tide til at ramme bolden.

Det er også vigtigt, at træneren taler med holdet før kampen. Dette sikrer, at alle ved, hvilken taktik de vil bruge.

Hvor lang tid tager det at udvikle timing i volleyball?

Det er meget vigtigt at udvikle din timing. Hvor lang tid det vil tage, afhænger af en række faktorer, som hvor længe de har spillet volleyball. Sommetider, de vil opfange det ret hurtigt. I dette tilfælde, det tager måske kun 30 eller 40 øvelser at få den rigtige timing. På andre tidspunkter, det kan være lidt længere. I dette tilfælde, det kan tage et par sessioner.

Hvor lang tid det vil tage for holdet at lære at arbejde sammen, vil ofte afhænge af trænerens dygtighed. Det vil være deres ansvar at diskutere teamarbejdet og opbygge sammenhængskraft.

Klik her for, hvor lang tid det tager at blive god til volleyball

Afsluttende tanker

En af de vigtigste dele af et succesfuldt volleyballhold er timing. Det sikrer, at du rammer bolden på det rigtige tidspunkt, og at alle spillere er på samme side. Den gode nyhed er, at ligesom alle færdigheder, du vil være i stand til at øve din timing.

[Hvorfor er timing så vigtig, når man spiller volleyball?: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003040571.html ]