Kaster op i din regulator

Som en instruktør, der træner dykkere i spændingstilstande, det er svært at se en søsyg studerende i øjnene og opmuntre dem til at kaste op i deres regulator. Efter at have kastet op i en dybde på 190 fod, på natdyk med sultne fisk, og svæver ved overfladen i hårde bølger, Jeg har lært, at det at kaste op i din regulator kun er en del af dykning. Den kvalme, der ofte går forud for behovet for at kaste op under vandet, er i høj grad søsygens skyld. Og den bedste måde at håndtere det på er forebyggelse - vi diskuterer et par af de bedste metoder her. Hvis du bliver syg under vandet, det er en situation, du ikke ønsker at være uforberedt på. Så, lad os tale om at kaste op i din regulator og måder at klare det på.

Hvordan man håndterer at kaste op under vandet

Jeg lærer tidligt eleverne, at de kan hoste eller kaste op i deres regulator. Regulatorer er designet til at tilbageholde fleksible bidder, og din mad kommer ud af samme vej som dine bobler. Vi forbereder også dykkere til dette scenarie, når de mestrer regulatorgendannelse, en fritflydende regulator, og luftvejskontrol under deres første scubakursus. Her er et par af de bedste måder at klare dig på, hvis du befinder dig i denne uheldige situation.

Træk vejret langsomt og dybt

Når du mærker symptomer, tænk på at trække vejret dybt fra din mellemgulv. Nøglen er at bevare roen og huske, at du har kontrol.

Kommunikere

Fortæl din ven, at du har et problem, så de kan yde support. Også, det vil give dig ro i sindet ved at vide, at der er en tredje luftkilde tilgængelig, hvis det er nødvendigt.

Hold og position

Når du kaster opkast ud under vandet, vi ønsker at holde vores regulator i munden. Dette er vores luftkilde, og det er almindeligt at trække vejret umiddelbart efter udånding af opkast. Start med at sikre din regulatorslange for at holde dit andet trin i munden og være klar til at række ud efter din alternative luftkilde. Jeg foreslår, at du placerer din krop i en vinkel på 45 grader og undgår at trække din mellemgulv og mave sammen. Hvis du er midt i vandet, din ven skal være parat til at hjælpe dig med opdrift. Når du er tæt på en klar bund, det kan være en god idé at knæle på gulvet, indtil symptomerne aftager. Hvis du bærer en helmaske, det er bedst at skifte til din alternative luftkilde, når du begynder at få kvalme, for at undgå at have opkast i masken.

Frigøre

Jeg bruger nogle få teknikker, når jeg skal kaste op under vandet. Når jeg har lette til milde symptomer, Jeg bruger barf-control. Det betyder, at jeg slipper lidt op i munden og så blæser det ud af min regulator. Jeg følger op med en udrensning og to vejrtrækninger og gentager derefter. Jeg kan generelt opnå dette, mens jeg svømmer, og de grove ting vil glide bag mig. Når det er mere alvorligt, Jeg synger det ud. Jeg stopper op og laver lavmælt "whhhhhhhhoooooo" lyd, når der kommer bidder ud. Jeg renser forsigtigt og genoptager langsomt vejrtrækningen. Hvis der kommer vand ind i din regulator, dit udstødningsdæksel er ikke længere forseglet, og du bør skifte til din alternative luftkilde.

Genopretning

Generelt, du vil føle dig meget bedre efter du har kastet op. Men hvis det ikke er tilfældet, det er tid til at afslutte dykket. Når du vender tilbage til overfladen, drik masser af vand og spis kedelig mad, såsom saltholdige kiks.

Efter du har tilmeldt dig undervands-upchuck-klubben, du skal måske give lidt ekstra kærlighed til din regulator, når du skyller den. Hvis du bruger lejeudstyr, rengør dit udstyr, som du respektfuldt ville gøre, og underret butikken. Med hensyn til mit personlige udstyr, Jeg dypper gentagne gange min regulator i ferskvand, mens den stadig er under pres. Jeg skyller mundstykket og udstødningsdækslet, mens jeg trykker på udluftningen for at fugte alt tørret mad og lade luften eskortere det ud. Hvis du ikke skyller, du kan opleve en våd vejrtrækningsregulator. Selvom det selvfølgelig er utiltalende at kaste op under vandet, at vide, hvordan man håndterer situationen, vil hjælpe med at lette dit sind, hvis det skulle ske for dig. Forbliv rolig og i kontrol, og du burde være i stand til at afslutte dit dyk, som om intet var hændt.

[Kaster op i din regulator: https://da.sportsfitness.win/Sport/dykning/1003042899.html ]