Spil Speed ​​Catches

Formål

Forbedring af fangstevnen i en række forskellige situationer

Opsætning af bor

• Opstil 2 busser over for hinanden 10 yards fra hinanden, hver med flere fodbolde
• Spiller, der deltager i øvelser mellem trænere, vendt ned ad banen
• Placer en kegle 5 yards til venstre for spilleren, med en defensiv back, der spiller 2-3 yards nede fra keglen

Hvordan det virker

1. Træner sender videre til modtager, som fanger bolden, inden han hurtigt snurrer 180 grader for at lave en 2. fangst fra træneren bag ham, der kaster den næste aflevering.
2. Spilleren spurter derefter straks efter keglen, at fange et kuglepas fra den 1. træner og derefter skære downfield ved keglen.
3. Spilleren skal derefter slå downfield og modtage en aflevering over toppen fra 2. træner for at afslutte rep.

Coaching tips

• For maksimal effektivitet, denne øvelse skal køres skarpt, med trænerne, der kaster forventningsafleveringer for at tvinge modtageren til hurtigt at lokalisere afleveringen og få fat

[Spil Speed ​​Catches: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039782.html ]