Klitklatring for børn – fordelene

Hvad er fordelene ved klatring for børn? Som forældre, når vores børn kommer til en alder, hvor vi begynder at tænke på at involvere dem i en sport, bjergbestigning er normalt ikke noget, man tænker på. Mange af os har stadig troen på, at klatring er noget, der passer bedst til den eventyrlystne adrenalin-junkie og alt for farligt og uegnet for børn. Så, er klatring for børn en god sport? Hvad er fordelene?

Klitklatring for børn

Statistisk set, klippeklatring er en af ​​de sikreste sportsgrene, der findes, sammenlignet med traditionelle sportsgrene som rugby og hockey. Det er stigende popularitet i de senere år. Efter at have startet som en rekreativ aktivitet i weekenderne, indendørs klatring er nu en elitesport. Det vil blive vist som en olympisk begivenhed ved de kommende Olympiske Lege i Tokyo i 2020. Denne stigning i popularitet skyldes for det meste det store antal klatrecentre, der er åbnet. Dette gør det let tilgængeligt for hele familien at tage ud og prøve klatring. Udover at være en hel masse sjov, bjergbestigning har mange fysiske, psykiske og sociale fordele for børn. Nogle af dem inkluderer:

Øger styrke, Udholdenhed og fleksibilitet

Sandsynligvis den mest åbenlyse fordel ved klatring for børn er det fysiske aspekt af sporten. Klippeklatring er en af ​​de bedste samlede kropstræninger, der findes, da klatrebevægelsen virker på alle dele af kroppen. Øvelsen med klatring vil styrke dit barns arme, ben og kerne. Udover at hjælpe dem til at udvikle sig stærke, slanke muskler. Efterhånden som dit barn går gennem hver klasse, de vil opbygge deres samlede styrke, udholdenhed og fleksibilitet.

Lærer hånd, Fødder og øjenkoordination

At klatre på en væg lærer børn stor hånd, fødder og øjenkoordination. For at kunne fuldføre deres stigning, de skal se, planlægge og derefter koordinere deres hænder og fødder for at komme til deres valgte sted. Forbedrede koordinationsevner udviklet gennem klatring kan også overføres til mange andre aspekter af livet, herunder andre sportsgrene. Det er også en god måde at styrke forståelsen af ​​venstre og højre på.

Opbygger selvtillid og selvværd

At stå i bunden af ​​en klatrevæg for første gang kan være lidt skræmmende og overvældende for et barn. Imidlertid, ved at komme uden for deres komfortzone og langsomt skridt for skridt komme op ad klatrevæggen, de vil overvinde deres frygt, og dette vil igen øge deres selvværd, også selvom de ikke når toppen i starten. Ved at overvinde deres frygt og nå deres mål på klatrevæggen, de vil have tillid og tro på sig selv til at håndtere problemer på andre områder af deres liv.

Øger problemløsning, Planlægnings- og beslutningstagningsevner

Med bjergbestigning er der mere end én måde at 'erobre bjerget' på. Med mange mulige ruter at vælge imellem, dit barn skal beslutte, hvad der skal være deres næste bedste træk. Først vil de sandsynligvis træffe deres beslutninger trin for trin, men efterhånden som de bliver mere erfarne, vil de være i stand til at visualisere en rute helt til toppen med blot deres første skridt. Dette er fantastisk til at opbygge børns planlægnings- og problemløsningsevner.

Stress lindring

Med livets hurtige tempo i disse dage, det konstante pres for at opnå, selv børn kan mærke stress på deres små skuldre. Med klatring, Når du står over for en klatrevæg, skal du være fuldt fokuseret. Dette kræver, at du vasker alle påvirkninger udefra og efterlader dit hoved klart og klar til at koncentrere dig om opgaven. I en vis forstand, klatring kan blive en form for meditation. Dit barn er fuldstændig i nuet uden tanker om daglige problemer eller bekymringer. En fantastisk klatresession, vil genoplive dit barn og have dem klar til at møde livet med et klart hoved.

Udvikle kommunikations- og lyttefærdigheder

Med klatring, den eneste person, du konkurrerer mod, er dig selv, når du går videre gennem hver klasse. Imidlertid, Klatring er en holdsport, som kræver store kommunikations- og lytteevner. Medmindre anlægget har et auto-sikringssystem, dit barn vil altid klatre sammen med en anden person. En person er klatrer og den anden er belayer. Belayeren er den person i bunden af ​​væggen, der kontrollerer stramheden af ​​rebet for klatreren. Det er vigtigt for klatrer og belayer at være i stand til at kommunikere og lytte til hinandens instruktioner for at klatre effektivt.

En god måde at give dit barn en smag af klatring i et sjovt og sikkert miljø er at tilmelde dem i et klatringsprogram i skoleferien. Australske sportslejre tilbyder 2-dages klatreprogrammer i skoleferien, koordineret og drevet af eksperttrænere.

Dit barn vil lære en række forskellige klatrebevægelser og -teknikker for at hjælpe dem med at udvikle deres egne klatreevner. De vil også lære om klatringens forskellige discipliner. For eksempel, andre nødvendige færdigheder, såsom knudehåndværk, valg af udstyr, strategi og ruteplanlægning. Klatring for børn-programmer er tilgængelige for 6 til 16-årige. ASC bruger kvalitets indendørs klatrefaciliteter, og vi strukturerer al træning, så den passer til specifikke aldersniveauer.

[Klitklatring for børn – fordelene: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003040143.html ]