Sådan undslippe en Half Nelson

Den halve nelson er en af ​​de mest almindelige og effektive pinning kombinationer , der anvendes i high school og kollegialt brydning. Det bruges af brydere på alle niveauer af dygtighed. Imødegåelse af en halv nelson er en grundlæggende wrestling teknik. Instruktioner
1

Erkend, at din modstander er ved hjælp af en halv nelson . Når du er flad på maven og din modstander er bag dig , vil hans arm komme under din skulder og hans hånd vil lægge pres på din hals og hoved i et forsøg på at vende dig over. Så snart du føler en modstander glide hans arm under din armhule og en hånd på din hals eller hoved , skal du være klar til at forsvare en halv nelson .
2

Clamp albuen på siden din modstander angriber i tæt til kroppen . Dette vil reducere mængden af gearing han er i stand til at udøve på halsen .
3

Drej hovedet til at se bort fra den side din modstander angriber , samtidig som du trækker din albue i stramt. Dette skaber mere afstand mellem skulderen bliver angrebet og din hals , hvilket yderligere reducerer gearingen din modstander kan øve .
4

Fortsæt med at holde din albue i tæt til kroppen og hovedet drejet bort fra den halve Nelson. Nå op med hånden på den arm, bliver angrebet og skræl din modstanders hånd ud af din hals, trække det tilbage ned under din armhule . Ved hjælp af en øse bevægelse med hånden i stedet for rent faktisk at tage fat i modstanderens hånd og trække den ned kan give dig mulighed for at holde din albue i strammere mens omplacere sit greb fra din nakke og bryde Half Nelson .



[Sådan undslippe en Half Nelson: https://da.sportsfitness.win/Sport/wrestling/1003030661.html ]