Hvordan man gør en afrunde Half Twist Back- Flip

Gymnastikbolde stunts kan udføres på egen hånd eller sammen med dans eller jublende bevæger sig. Den runde -off halvt twist back flip er en avanceret stunt , som kun bør forsøges af personer med gymnastik erfaring , der kan udføre front og tilbage flips , og en spotter bør bruges i løbet af læringsprocessen . Instruktioner
1

Efterlad lidt plads mellem dig og måtten, får en flyvende start og udføre en rund -off.
2

Hop tilbage i luften med det samme og påtage sig en Gemt position i luften.
3

Vent , indtil du er på det højeste punkt af springet , Grib dine knæ og drej 180 grader mod uret.
4 < p> Løft dine arme og lander på kugler af dine fødder , vender i samme retning , du stod i, da du begyndte.
hoteltilbud
[Hvordan man gør en afrunde Half Twist Back- Flip: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003019338.html ]