Hvordan man gør en Power Half Nelson i Wrestling

I folkemusik stil brydning , typen af ​​brydning praktiseres i gymnasiet og kollegiale niveau , holder en modstanders tilbage til måtten , så begge skulderbladene er flade resulterer i en pin, slutter kampen . En af de mest almindelige og effektive metoder til at slå en modstander over er det Half Nelson . En variation af denne teknik , der er kendt som magt Half Nelson , bruger frie arm til at lægge yderligere pres for at slå en modstander . Instruktioner
1

Break din modstander ned på hans mave.
2

Lace ene arm under din modstanders armhule , og placere din hånd på bagsiden af hans hals. Det er placeringen af ​​en normal halv nelson .
3

For at skifte den normale Half Nelson ind i en magt halve, låse den hånd, du har lagt på din modstanders hals med hånden på din friarm .
4

Brug den assisterende arm til at skubbe nedad på dine linkede hænder , nysgerrige din modstanders skulder op , mens tucking hovedet under dig .
5

Når din modstander vender slip medhjælpende arm af magt halvt og finish , som du ville en normal halv nelson , bryst til bryst , opholder sig på tæerne med tryk ned og din modstanders hoved låst i skurk i din armhule og albue . hoteltilbud

[Hvordan man gør en Power Half Nelson i Wrestling: https://da.sportsfitness.win/Sport/wrestling/1003018244.html ]