Hvordan man gør en svensk Fall i Cheerleading

Cheerleaders , ligesom dansere , sport deres egne konkurrencer. De bevæger sig som en juble trup udfører vinder holdet punkter proportionale med kompleksiteten og hvor godt truppen udfører de bevæger sig. Mange hurraråb rutiner indarbejde pyramiden position , hvor en eller flere personer er understøttet af dem under dem . Et af disse træk , der er klassificeret som et mellemprodukt træk , kaldes "den svenske Falls" pyramide . Instruktioner
1

Face fremad , med en person, der står på hver side , til venstre og til højre , mod dig . Bed en anden person til at stå i front, ansigt til ansigt med dig , og en anden til at stå bag og til venstre.
2

Placer dine hænder på hver skulder af personen foran . Den forreste person, lægger hænderne under dine armhuler , gribe den side af kroppen.
3

Spørg tilbage person til at få fat i begge dine fødder og hver person ved siden af ​​dig for at støtte din midten. Skub dig selv mod den forreste persons skuldre som tilhængerne hæve dig over deres hoveder .
4

Løft dit højre ben i luften, vinkelret på din krop. Løft dit hoved og se fremad, udvide dit bryst. Lad de to midterste tilhængere til at falde væk. Hold stillingen mens du tæller til fire eller flere .
5

Bring dine ben ned og rulle til højre. Forsiden og bagsiden person skal støtte dig som du ruller . En gruppe af tre eller flere fange dig som med enhver anden efterår, en hver støtte dit hoved , midterste og ben.
Hoteltilbud
[Hvordan man gør en svensk Fall i Cheerleading: https://da.sportsfitness.win/Team-Spirit/Cheerleading/1003018669.html ]