Sådan Ride Bedre Under en Basket Toss

Kurven lodtrækningen er et imponerende og avanceret cheerleading stunt , hvor en stunt gruppe kaster et heppekor op i luften. Formålet med denne manøvre er at hoppe så højt som du kan og udføre din valgte træk , når du er på højdepunktet af lodtrækningen . Når du er i luften , kan du flytte ind i mange forskellige stillinger , såsom splits. Den "ride" , der varer fra , når du er kastet til, når du lander , bør være klar og skarp , og det er vigtigt at perfektionere dine grundlæggende tur , inden du forsøger mere avanceret kurv kaster . Ting du skal
Fire cheerleaders til basen Salg One cheerleader at blive kastet
Spotters for praksis myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Øv en lige tur . Træd ind i bunden af ​​din cheerleading -partnere og stå lige med armene i luften. Som de løfter dig i luften , bringe dine arme og ben sammen foran dig i gedde position , for at hjælpe lancere sig selv i lodtrækningen . Hold ryggen lige .
2

Lær, hvordan det føles, når du nå toppen af ​​lodtrækningen . Fortsæt med at øve , indtil du konsekvent kan "mærke" i toppen af ​​lodtrækningen .
3

Udfør mere avancerede tricks i kurven kaste som du fremskridt med dine færdigheder. Må ikke komme i stilling , før du har nået toppen af ​​lodtrækningen . Venter indtil toppen af ​​lodtrækningen sikrer, at du vil være i stand til at fuldføre stunt før du lander.
4

Afslut lodtrækningen ved at lande sikkert i bunden cheerleaders arme . Vær sikker på at give dig selv tid til at afslutte stunt og slappe af din krop . Holding dig stiv gør det vanskeligt for basen cheerleaders til at fange dig .
Hoteltilbud
[Sådan Ride Bedre Under en Basket Toss: https://da.sportsfitness.win/Team-Spirit/Cheerleading/1003018670.html ]