Hvordan man gør Cheerleading Toss Boremaskiner

en 4 - til 6-personers stunt gruppe, der kaster kurve er forpligtet til at udføre cheerleading kaste øvelser. Stunt gruppe består af to baser, en top person, én foran stedet og en tilbage stedet. Antallet af mennesker , der er nødvendige , vil variere med en all -girl stunt gruppen og coed team. En kurv er et sikringsanlæg af håndled ved baserne . Håndled ligner de er vævet , og det er, hvor udtrykket "kurv" kommer fra. Her er den naturlige udvikling for cheerleading Toss øvelser. Instruktioner
1

Lav en kurv. Basket boremaskiner er den vigtigste ingrediens i at udføre cheerleading Toss øvelser. For at danne en kurv , de to baser forstå deres venstre håndled med deres højre hånd og derefter gribe hinandens gratis håndled til interlock dem
2

Begynd med Timing , Last -In, Trophy og 1 . - 2-3-4 indledende Toss øvelser . Timing bore vil gøre de baser med at bruge kurven greb, mens tossing . Load -In bore giver den øverste person, praksis belastning i kurven. Trophy bore tillader den øverste person til at øve stå lige op i kurven , mens 1-2-3-4 bore hjælper baserne få god til at fange den øverste person.
3

Perform den enkleste kaster først. The Straight Ride er det bedste sted at starte. Efter at gøre den populære Toe -Touch Basket og slut af med Tuck Arch Basket .
4

Følg op med den specielle Basket Sweep - Kick Arch, Pretty Girl og Pretty Girl Kick . Disse kaster involverer mere komplicerede top persons manøvrer og detaljeret samordning af baserne .
5

Gå til Twisting Basket kaster næste , men kun hvis du besidder en stor erfaring og avancerede færdigheder . Alle teammedlemmer skal have disse egenskaber for at kunne udføre den Full- Twisting Basket og Double Full- Twisting Basket kaster . High school niveau cheerleaders kan udføre snoninger, men fordi avancerede færdigheder der kræves, kan kun college niveau cheerleaders lovligt udføre flip og drejninger.
6

Gennemfør lodtrækningen øvelser med de færdigheder og Twisting Skills Combo Basket kaster . Kick Fuld og Kick dobbelt fuld er top -of -the line kaster . Top personer skal have fejlfri koordinering og baser har behov for præcis timing og kommunikation .
Hoteltilbud
[Hvordan man gør Cheerleading Toss Boremaskiner: https://da.sportsfitness.win/Team-Spirit/Cheerleading/1003030786.html ]