Hvordan man gør en Cheerleading Basket Toss sikkert

En kurv lodtrækningen er en avanceret stunt , der er udført i cheerleading . Dette stunt skal være godt " plettet " eller overvåget, for at kunne gennemføres sikkert . Den grundlæggende kurven lodtrækningen er for mere erfarne cheerleaders ; det involverer to eller tre personer kaldet " baser ", to observatører og én person , der kaldes en " flyer ", der bliver kastet op i luften. De to baser kaste flyer opad og derefter fange hende i en position kaldes vuggen . Nedenfor er de trin for at gøre en cheerleading kurv kaste sikkert. Instruktioner
1

Find den rigtige mængde af mennesker til kurven lodtrækningen . Afhængig af erfaring og styrke af cheerleaders , plukke to eller tre personer til at være grundlaget for og observatører . Vælg derefter en af ​​de cheerleaders til at være den flyer, som vil blive kastet op i luften. Baserne skal være stærk nok til at fremdrive flyer i luften ved hjælp af deres ben og skuldre. Den flyer skal være let nok til at blive fremdrevet opad. En eller to personer bør anvendes som observatører , især hvis det er din første gang forsøger en kurv kast.
2

Placer dit team medlemmer til belastningen. Baserne skal vende hinanden og låser deres hænder i en kurv kast greb, med begge hænder. Hvert af medlemmerne af basen starter ved at tage fat i toppen af ​​hans højre håndled med sin venstre hånd og derefter holde håndleddet i den anden base. Dette vil være din lastning position, mens du venter på den flyer til at træde ind i kurven.
3

Indlæs flyer som forberedelse til kurven lodtrækningen . Når baserne er placeret , vil flyer træde eller springe ind i kurven , mens du holder på skuldrene af baser. Bagsiden spotter skal bistå flyer i belastningen ved at placere sine hænder på flyer taljen , så skridt tilbage og afvente fangsten.
4

Udfør kurven lodtrækningen . Baserne skal bøje deres knæ lidt før slippe flyer i luften. Bagsiden spotter kan bidrage til start ved tilsætning fremdrift til bunden af ​​kurven . Alle de involverede i lodtrækningen cheerleaders bør holde deres arme udvidet i luften indtil landingen .
5.

Fang flyer i vuggen i slutningen af ​​kurven lodtrækningen . På højden af ​​lodtrækningen bør flyer gå ind i en gedde position , guffe armene på hendes side stramt og forberede sig til holderen. Baserne og spotter vil vente med armene forlænget , klar til at fange hende så højt som muligt, mens absorbere vægten af ​​flyer med deres ben. Baser skal fange flyer med en arm under lænden og en anden arm bare på lårene , som at holde en baby. Den spotter vil bruge sine underarme til sikkert hjælpe med at fange den folder under hendes skuldre.
Hoteltilbud
[Hvordan man gør en Cheerleading Basket Toss sikkert: https://da.sportsfitness.win/Team-Spirit/Cheerleading/1003030803.html ]