Hvordan at være en løbeseddel til Cheerleading Stunts

Cheer førende er en spændende og sjov sport, som mange børn , teenagere og unge voksne nyde. De mest spændende juble førende stunts er dem, hvor en enkelt person er forhøjet, og har at holde positurer eller udføre komplekse twists og flips mens i luften. Ting du skal
lille opbygger være kort
stærke centrale muskler
ingen frygt for højder
tumbling færdigheder myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1 < p> Get lean. Flyers nødt til at være let at blive afholdt, og kastet rundt . Det betyder ikke, at du stoppe med at spise , men din krop har brug for at være tætte og lean. Du har stadig nødt til at være stærk og har stor kerne (AB) muskler til at holde dig selv. Også tage gymnastik lektioner at lære at tumle . Gymnastik vil lære dig at vende og , vigtigst af alt, hvordan at falde.
2

Tag ballet klasser. Ballet vil lære dig balance og kontrol . At være en flyer , er du ofte balancere på en persons hånd eller skuldre , og du har brug for at lære at holde balancen selv i de mest vanskelige forhold . Ballet vil også lære dig fleksibilitet. Ballet handler om stræk og kontrol , og disse vil gavne dig meget , når du er på toppen af ​​en pyramide eller flyver gennem luften .
3

Watch erfarne flyers gøre deres tricks . Se dem gør hver trick flere gange for at få timingen og små forberedende bevægelser ned som en plie ' eller twist af hofterne. Få at vide dit supportteam , eller dem, der vil holde dig . Du skal være i stand til at stole på dem . Den bedste form for tillid er venskab så forhåbentlig kan du udvikle venskaber med hver af dem.
4

Practice stunts på jorden først . Gå gennem armbevægelser og tænke gennem drejninger og flips . At være mentalt forberedt er en stor del af at være i stand til at gøre stunts godt. Du er nødt til at have tillid til, at du kan gøre stunts godt. Have en coach se dig gå igennem arme og jord prep og give dig korrektioner.
5

Gå op i farten. Øv et par tørre kørsler, hvor du ikke gør den fulde trick bare forberede og derefter foregive at gøre det. Når du er klar, og din coach og observatører siger, det er tid til at flyve , gå til trick fuld ud . Hav tillid til dig selv og bare tænke på det som en anden køre igennem ligesom alle de andre. Hav det sjovt , og du vil gøre stor .
Hoteltilbud
[Hvordan at være en løbeseddel til Cheerleading Stunts: https://da.sportsfitness.win/Team-Spirit/Cheerleading/1003030781.html ]