Hvordan man gør Cheerleading Stunts

Cheerleading stunts er en masse sjov, men det tager teamwork at kunne få dem til at ske. Stunts kræver timers øvning og med beskyttende måtter til at hjælpe indtil stunts er perfektioneret . For at gøre dette grundlæggende stunt har du brug for mindst fire personer. Ting du skal
Cheerleaders
Mats
Korrekt tøj
Tennissko
Smiles myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Arbejdet med at basere . At være en base stunt person, du nødt til at være større og stærkere end den person, du vil løfte eller flyer. Det meste af den tid, du får brug for mere end én base person afhængig af hvilken type stunt du planer om at gøre . Basen er grundlaget for ethvert stunt store eller små.
2

Praksis flyvende. Flier er den person går op i luften. Denne person har brug for en masse af balance og har brug for at have nogen frygt for højder . Disse mennesker er typisk små , ​​fordi små mennesker er lettere at løfte. Løbesedler skal forblive stiv og har masser af balance at holde op med lethed.
3

Perfekt spotting. Hvert stunt har brug for nogen til at hjælpe flyer , som er spotter . En spotter vil hjælpe flier op i position bagfra , beskytte dem, mens i luften og vil hjælpe dem ned . De hjælper , men er ikke den vigtigste støtte . Den spotter skal være en god højde og meget opmærksom gennem hele stunt . Den spotter er flier sikkerhedsnet , så de skal være i stand til at handle hurtigt .
4

Prøv den grundlæggende elevation stunt . Du skal bruge to personer basere , mod hinanden. En person skal flyve , og den anden vil blive spotting flier . For første gang, kan en løbeseddel kravle ind position . Cheerleaders , der baserer vil holde en fod hver af sedlen, og starter ved brystet, forsigtigt løfte jævnt at løfte flyer i luften over hver baser hoveder. Flier forbliver lige med spotter bevogtning bagbenene . Hvis dette er din første gang, kan du også ønsker en spotter i front for at holde hænderne på flier indtil alle er komfortable . Spotter vil kalde afmontere . I fællesskab, vil grundlaget pop deres hænder op for at slippe af løbesedler ' foden. Flier vil komme lige ned med armene lige ud. Baserne vil fange foldere stiv arm og bagsiden spotter vil fange folderen på deres sider på samme tid. Flier lander let på deres fødder.
5

Layout afmontere . Der er flere måder at komme ud af et stunt . Layoutet Afmonter er ikke den første, en rookie nødt til at prøve . Baser pop flier op igen. Flier vil komme ned med armene ud , liggende . Bagsiden spotter vil have armene for at fange denne gang, mens baserne vil vugge ryggen og benene. Større stunts tage en hel cheerleaders . Du kan gøre flere stigninger tæt sammen eller lave pyramider . Vær kreativ , have det sjovt , men vigtigst være sikker.
Hoteltilbud
[Hvordan man gør Cheerleading Stunts: https://da.sportsfitness.win/Team-Spirit/Cheerleading/1003030779.html ]