Hvordan man gør en Cheerleading Cupie

cheerleading Cupie , også kendt som en Kewpie eller Awesome, er et skridt set i kaste stunts. Det kræver to personer, og slutresultatet er basen holder op en flyer med én hånd . Det ser imponerende (især for basen cheerleader ), og er en crowd pleaser . Hvis du er bange for dette stunt , disse enkle trin bryde det ned for dig. Instruktioner
1

Udvikle armmuskler . Dette stunt tager masser af styrke til at udføre , selv med den letteste flyer. Den flyer hele vægten skal fanges med den ene arm og derefter helt forlænget opad. Alt dette skal ske med korrekt kropsholdning og uden skader.
2

Stræk ordentligt. Før en stunt , skal du give dig selv en god 30 minutters warm-up periode . Stræk arme, ben, ankler , skulder og nakke muskler.
3

Beslut flyer mount. Dette spænder fra et stativ til en back flip.
4

Forbered dig på basen til enten løfte flyer i luften eller fange hende fra hendes montere stunt med den ene hånd . Han bør i første omgang fange hende på hans skulder højde, men han skal gøre det i forventning om en fuld elevator. Han har to valg her ; Han kan i første omgang kaste hende og fange en fod i hver hånd , og derefter flytte begge fødder ind i den ene hånd , eller han kan kaste hende og gå lige ind i en single-handed hold.
5.

Udvide basen arm fuldt . Både af flyer fødder er i basens ene hånd på dette punkt. Den flyer skal holde hende tilbage helt lige. Både flyer og basen skal øve præcise balance for en cheerleading Cupie .
Hoteltilbud
[Hvordan man gør en Cheerleading Cupie: https://da.sportsfitness.win/Team-Spirit/Cheerleading/1003030780.html ]