Hvordan man gør en Bow -and- pil i Cheerleading

Der er mere at cheerleading end vinke pom - pons og råben , " Go , team ! " Mange cheerleading stunts kræver fleksibilitet , smidighed og styrke. Et avanceret cheerleading træk er den bue - og - pil. Gøres ordentligt, bue -og pil er en spektakulær udstilling af form og evner. Instruktioner
1

Saml en gruppe på fire til fem cheerleaders . Pick dine mest adrætte og stærkeste medlemmer. Buen -og pil er en avanceret cheerleading stunt .
2

har fire af pigerne samle en halvcirkel omkring en pige. Dette vil være den flyer ( pigen de andre vil blive løfte over deres hoveder ) .
3

Instruer de fire cheerleaders til ansigt hinanden , og gribe deres våben til at danne en platform . Har flyer optrappe på arme pigernes .
4

Hæv flyer i luften. Hun vil stå på arme pigernes der er stetched over deres hoveder. Støt flyer ved at lade hende stå på palmer i to af pigerne og har de andre støtter hende holde hendes ankel .
5

Sørg flyer trækker hende fri ben op sammen med sin overkrop , indtil hendes fod er ved siden af ​​hendes hoved. Har hende forstå, at anklen med den ene hånd over hendes hoved til at danne en pil og outstretch hendes anden arm væk fra hendes krop.
Hoteltilbud
[Hvordan man gør en Bow -and- pil i Cheerleading: https://da.sportsfitness.win/Team-Spirit/Cheerleading/1003030833.html ]