Hvordan man gør en elevator i Cheerleading
1
Saml fire cheerleaders fra din trup. Har de to stærkeste piger stå overfor hinanden omkring en mund fra hinanden. Det er grundlaget for elevatoren.
2
Placer tredje cheerleader til begge sider af baserne , i en plet mellem de to piger . Dette kaldes bagsiden stedet. Har de to cheerleaders optræder som baserne squat ned , stadig står over for hinanden , og placere deres hænder ud , håndfladerne op og lidt Cupped .
3
Har fjerde cheerleader , kaldet flyer, træde ind på håndfladerne af baser. Sørg for, at flyer holder hendes ben låst og stive som baser begynder langsomt at stå , at støtte flyer. Har bagsiden stedet støt flyer hele denne bevægelse .
4
Gennemfør elevatoren ved at have baser og tilbage stedet hæve flyer op til deres kinder , støttet på palmer i deres hænder , og ved bagsiden spotte støtte flyer ved at holde ryggen på hendes lår . Har flyer forlænge armene over hovedet , når hun når toppen af stillingen.
5.
Hold den øverste position i flere sekunder , så har de baser og tilbage plet langsomt sænke flyer tilbage til udgangsposition. Elevatoren har nu nedstammer og stunt er overstået.
Hoteltilbud
[Hvordan man gør en elevator i Cheerleading: https://da.sportsfitness.win/Team-Spirit/Cheerleading/1003030830.html ]