Hvordan man gør en Split Mount til Cheerleading

Stunt arbejde er en af ​​de mest atletiske opgaver en cheerleading trup kan gøre i konkurrence eller i et spil. En af avanceret niveau stunts de kaldes split mount. Det er faktisk en kombination af to stunts sat sammen og kræver flyers (dem der bliver løftet op i luften ) og baser (dem , der holder og løft flyers ) . Ting du skal
Cheerleading coach eller instruktør
8 baser
Gulvmåtter
3 flyers myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
Do låret Stand Mount
1

Direkte tre sæt af to baser til at kaste sig frem mod hinanden og slå sidelæns (i en trekant formation ) .
2

Lad hvert sæt af to baser løfte en flyer i luften ( holder hende af armene ), og få hende placere hvert ben at stå på hver baser lår . Flyers skal være meget fleksibel og let .
3

Face hinanden. To flyers skal overfor hinanden med den tredje flyer til deres side.
Split Mount til Cheerleading
4

Tilføj to flere baser til stunt , når gruppen er i låret montere formation .
5.

Instruer de to flyers overfor hinanden at holde fast i den ene arm hver tredje flyer.
6

de to nye baser skal løfte den tredje flyer ved anklerne slip derefter , når hendes ben begynder at udvide , en hver oven på de to andre flyers skuldre.
7

stabilisering af opsplitningen flyer skal gøres ved de to lår monteret flyers.
Afmonter for Split Mount
8

flyers skal hoppe op splittet flyer , så hun kan slippe benene ned til de ekstra to baser , der hjalp hende op . De bør sænke hende på lårene af de andre baser , så hun er selv med hende montere hold .
9

Tag fat i hænderne på de baser og hoppe i luften for at komme væk fra lårene , landing på gulv .
hoteltilbud
[Hvordan man gør en Split Mount til Cheerleading: https://da.sportsfitness.win/Team-Spirit/Cheerleading/1003030859.html ]