Sådan oprettes en Cheer rutine med Basket Sweep & holdere

En kurv lodtrækningen er en cheerleading stunt , hvor en cheerleader bliver kastet op i luften. En vugge er en slags fangst bruges til at fuldføre lodtrækningen og returnere cheerleader til jorden. Mens du er i luften , kan cheerleader finde en anledning , såsom en spredning ørn eller split. Basket kast og vugger er ofte indarbejdet i et hurraråb eller dansetrin . Ting du skal
Mat eller flad overflade myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Vælg et stykke musik eller en sang til at udføre rutinen. Hvis der udføres til musik , skal du vælge en sang med et jævnt tempo , der er let at tælle.
2

Mål beats af sangen eller synge i 8- tæller. Koreografere den rutinemæssige brug af 8- tæller. Tildel et skridt eller flytte til hver tæller i en 8 -count serien. Tillad 16 tæller for kurven lodtrækningen og vugge , herunder nyttiggørelse fra vugge til stående stilling .
3

Fyld tæller før en kurv kast med let flytter sig så spares der energi til stunt . Undgå at udføre hårdt spring, tumbling eller andre stunts umiddelbart før kurven kaste , som cheerleaders har brug for tid til at få vejret før kurven lodtrækningen . Hvis der udføres flere kurv kaster , rum stunts fra hinanden for at tillade cheerleaders til at restituere energi.
4

Fyld fire tællinger umiddelbart før en kurv kast med klapsalve , som hjælper alle de cheerleaders til at koordinere beats , så alle tæller sammen , før du udfører stunt .
5

Arranger cheerleaders i grupper på fire af fem, afhængigt af antallet af personer, der er involveret i hver stunt . Basket kaster og vugger kræver en løbeseddel , to baser og en spotter , men det er nyttigt at have en femte person tjene som en anden spotter . Tillad tilstrækkelig plads mellem stunt grupper, så hver gruppe kan sikkert udføre stunt .
Hoteltilbud
[Sådan oprettes en Cheer rutine med Basket Sweep & holdere: https://da.sportsfitness.win/Team-Spirit/Cheerleading/1003018698.html ]