Hvordan man gør en Toe Touch med en kurv

En kurv lodtrækningen er en cheerleading stunt , der anses for at være avanceret og bør kun forsøges af velforberedte squads . Omfattende tå røre i kurven lodtrækningen varierer i vanskeligheder , afhængigt af dygtighed niveau flier . Før du forsøger et stunt som dette, sørg for at have et passende antal mennesker til stede for sikkerheden. Der bør være en løbeseddel , to baser , og en spotter . Hvis dit hold forsøger dette stunt for første gang , er det bedst at have yderligere observatører på hånden i tilfælde af et uheld . Instruktioner
1

Perfekt tå røre først , før du forsøger at indarbejde en i enhver stunt . En stående position er nødvendig til effektivt at forbedre en tå touch. For at udføre en solid tå touch, gøre næver og bringe dine arme fra den side af din krop i en halv cirkel bevægelse over dit hoved. Dine arme skal være i en V -form. Samtidig løft din krop , så du er på tæerne. I en flydende fejende bevægelse , vinde momentum ved at bringe dine arme ned i halvcirkler , så dine håndled passerer hinanden og låse dem ud foran dig i en V -form. Bring dine ben ud af gulvet samtidig. Dine ben skal være endnu med dine arme , eller lidt forhøjet , bag dem.
2

Opsæt kurven . Baserne skal vende mod hinanden , omkring 15 til 17 inches fra hinanden. Baser bøje i knæene og få fat i deres egen venstre håndled med deres højre hånd, mens sensationsprægede deres partnere venstre håndled . Hold stramt.
3

Placer løbeseddel i kurven. Flier sætter hans eller hendes hænder på skuldrene af baserne og optællingen af ​​to , monterer i kurven med hans eller hendes venstre fod i kurven og den højre fod på gulvet for at give momentum. Flier skal holde hans eller hendes ryg let buet , og holde hans eller hendes vægt i hans eller hendes arme. Han eller hun skal også blive i sammenkrøbet stilling og samtidig holde bagsiden højere end knæene , da baserne give en anden optælling af to. Baserne vil holde deres arme låst og bøje deres knæ. Som baserne kommer op, de hæve deres låste arme omtrent til højden af ​​deres hoved. Flier vil skubbe fra deres skuldre , og vil lade gå , sætte hans eller hendes arme i et touchdown stilling som højde er opnået.
4

flier rammer tå røre ved højden af ​​stunt . I en hurtig bevægelse , han eller hun gedder og snaps en tå touch, så re- spikes med det samme. Baserne og spotter skal have deres hænder i en vugge fange stilling. Flier arme skal være firkantet med hans eller hendes skuldre og niveau, og bøjet en albue , hænder i næver . Baser og spotter bør fange løbeseddel , som han eller hun lander .
Hoteltilbud
[Hvordan man gør en Toe Touch med en kurv: https://da.sportsfitness.win/Team-Spirit/Cheerleading/1003018737.html ]