Sådan Stay i Cheerleading form i løbet af sommeren

Opholder sig i form til cheerleading trup i løbet af sommeren er en udfordring. Lange dage uden en struktureret tidsplan betyder større mulighed for at miste muskel. Opholder sig i form og klar til efteråret juble sæsonen betyder opholder sig aktiv og holde en sund livsstil , selv i de langsomme måneder af sommeren . Instruktioner
1

Spis en afbalanceret kost. Sommer betyder mere fristelsen til at forkæle dig selv med kolde lækkerier og usunde snacks. Hold en afbalanceret kost i løbet af sommermånederne og grænseværdier slik til lejlighedsvis behandle .
2

Hold op en regelmæssig hjerte kar træning tidsplan . Løb, svømning og cykling er alle gode måder at holde dit hjerte-kar udholdenhed op til hastighed.
3

gøre regelmæssig styrketræning. Bare fordi skolens ud betyder ikke styrketræning ender. Arbejde benmusklerne regelmæssigt gennem vægte og styrketræning , og ikke udelade overkroppen.
4

Stræk disse muskler . Regelmæssig stretching gennem yoga , pilates eller med en personlig træner er en fantastisk måde at holde limber hele sommeren lang.
5

overveje at blive en cheerleading lejr rådgiver. Masser af samfund tilbyder cheerleading lejre for unge cheerleading entusiaster. Frivillige til at være en rådgiver eller få et sommer job som træner på et cheerleading lejr.
Hoteltilbud
[Sådan Stay i Cheerleading form i løbet af sommeren: https://da.sportsfitness.win/Team-Spirit/Cheerleading/1003030783.html ]