Sådan Tape Ankel Gennem Sko

Det er almindeligt for atleter til tape deres ankler før et spil . Båndet giver ekstra støtte til anklen området , hjælpe med at forebygge skader. Mange professionelle sportsfolk (især fodbold og baseball -afspillere) tape deres ankler over deres klamper snarere end tape først og derefter sætte på deres fodtøj . Skoen giver ekstra stabilitet, når tapede på foden. Nogle spillere tape over deres sko, fordi de kan lide den måde, det ser ud. Den praksis er kendt som " spatting ". Ting du skal
Razor ( elektrisk eller sikkerhed)
Underwrap tape eller elastikbind (valgfrit)
Sports Tape
Klamper eller sportssko
Lav sokker myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Barber den del af dit ben , der vil blive dækket af båndet. ( Ud over at gøre båndet stick bedre, vil det gøre at fjerne det senere meget mindre ubehageligt. ) Sørg for området, der skal tapes er ren og tør . Hvis du har nogen udslæt eller nedskæringer , dække dem med bandager.
2

Påfør et lag underwrap tape eller elastikbind , hvis din hud er følsom over for lim . Pak det omkring benet fra lige over hælen til omkring 6 inches over anklen.
3

sat på strømper og sko . Bind skoene stramt , og sørg for at de er indstillet korrekt . Vil du blive taping over snørebånd
4 p begynde i toppen af skoen , wrap båndet tre til fem gange omkring munden af skoen til at dække snørebånd øverst. Begynd indpakning i en figur-otte mønster , vekslende mellem at lave en løkke omkring din ankel med at lave en løkke rundt i bunden af skoen. Overlap båndet med 1/3 til 1 /2 af bredden af ​​båndet på hver omdrejning . Gør omkring 25 i alt wraps. Båndet bør gradvis stige til en højde 2 inches over din ankel , og til bunden af ​​snørebånd i dine sko.
5

Sørg båndet klæber stramt hvor det rører sko , eller det kunne komme ud på marken. Skær tapen fra rullen, skal du trykke på enden fast ned og gentage hele processen på den anden fod .
Hoteltilbud
[Sådan Tape Ankel Gennem Sko: https://da.sportsfitness.win/Sport/Sport-Beklædning-Gear/1003017181.html ]