Sådan ændres hælen af ​​løbesko

kører sko masseproducerede og ikke personlig. Men du kan gøre ting derhjemme for at oprette en brugerdefineret sko ved at ændre bare hælen. Gøre dette kan give dig mere komfort , stabilitet og endda trækkraft . Det er en billig måde hjælp med en skade , og gøre en sko, der kan håndtere flere overfladetyper . Det er noget, næsten alle runner kan udrette på få minutter. Ting du skal
hæleløft
sekskantskruer
Boremaskine
Bor
Flat -head skruetrækker
Vis Flere Instruktioner
1 < p> Sæt en hæl løft i skoene for at hæve hælen. Højden vil afhænge af tykkelsen af ​​den valgte hæleløft . Brug hæl kan reducere belastningen på dine Achilles sener og kalve.
2

Opret en minimal løbestil i normale løbesko . Fjern indlægssåler fra dine løbesko . Nå inde i skoen og simpelthen trække indersålen ud med hånden. Dette er en god mulighed for løbere , der foretrækker en minimal løbesko med meget lidt polstring. Fjernelse indersålen sænker hælen og giver dig mere af en forfod landing, som er tættere på barfodet kører , og tillader foden at absorbere mere stød end en hæl -til- tå strejke .
3 < p > Indsæt skruerne i hælen af ​​din løbesko for bedre trækkraft på sne og is . Køb korte sekskantede skruer , der ikke vil trænge den eneste af dine sko. Bor huller i hælene på skoene med en boremaskine og bor. Bor ikke hele vejen gennem sålen. Isæt og stram sekskantskruer i hælen af skoene med en flad skruetrækker . Brug cirka otte skruer til hælen. Spred dem jævnt over hælen overflade. Dette kan også gøres for hele eneste af de sko , hvis det ønskes .
Hoteltilbud
[Sådan ændres hælen af ​​løbesko: https://da.sportsfitness.win/Sport/maratonløb/1003015845.html ]